"Nunca é tarde", diz Oprah sobre realizar seus sonhos

Toda semana, Oprah está estabelecendo uma intenção exclusivamente para insiders de Oprah, com reflexões sobre temas como deixar ir, perdão, entrar em suas próprias e mais.Volte a esta página todos os dias desta semana para um novo conselho ou história que o inspirará a continuar alcançando seus sonhos - porque Oprah diz em sua mensagem de domingo abaixo: "Nunca é tarde.”

Sábado, 29 de janeiro: Marevel sua capacidade de crescimento

Abra a janela e grite: "Feliz aniversário!"Asse um bolo, se você estiver tão inclinado.Por quê?Porque hoje, 29 de janeiro, é o aniversário de Oprah.Sessenta e oito anos atrás, Oprah nasceu na pequena cidade de Kosciusko, Mississippi.

Assim como ela pensa no ano novo como um momento para fazer perguntas sobre sua vida e intenção, o aniversário de Oprah serve como um momento para refletir.No vídeo de intenção desta semana, ela conversou com 68 anos, e o conceito de que a idade é realmente apenas um número.“Quando eu era muito mais jovem, 68 senti - não apenas velho, parecia antigo!E agora, é isso que eu sei: é apenas um marcador de quantas viagens você esteve no sol.Porque conseguimos determinar o que esse número significa para cada um de nós.”

Para comemorar aniversários, Oprah frequentemente compartilhou idéias sobre como ela cresceu e o que aprendeu nos últimos anos em seu "o que eu sei com certeza" coluna.Continue lendo para algumas dessas lições-então compartilhe suas aulas de defesa da época, abaixo.

Na casa dos 20 anos: "Não desista do seu poder a um homem que mostrou que se importa apenas consigo mesmo.”

Nos 30 anos: “Segue -se de todas as maneiras possíveis, para que você nunca precise se vender curto ou ser comprado por qualquer um.”

Na casa dos 40 anos: "Cheguei a saber que se tornar mais de si mesmo é o único caminho para o poder autêntico e duradouro.”

Nos anos 50: "O que aprendi neste primeiro primeiro lugar é que, se você pode se permitir respirar na profundidade, maravilha, beleza, loucura e conflito - tudo o que representa a plenitude da sua vida - você pode viver sem medo.Porque você percebe que, se você continuar respirando, não pode ser conquistado.”

Nos anos 60: “Deus - quiser que você defina ou se refere a ele, ela, ou isso - é para nós.As forças da natureza são para nós, oferecendo -nos a vida em abundância.Nós humanos estreitamos o que é um campo aberto de admiração e majestade para a realidade míope de nossas experiências diárias.Mas há extraordinário no comum.Todos os dias e cada respiração é mágica - se só podemos vê -lo pelo que é.”

Sexta -feira, 28 de janeiro: emprestar o mantra de Hoda Kotb "Tudo acontece na hora"

Hoda Kotb é alguém que parece ter tudo-mas, como ela disse a Oprah diariamente, levou os 57 anos por mais tempo para chegar lá do que ela imaginou.“Às vezes penso comigo mesmo que, se alguém me dissesse quando eu era criança ou adolescente, 'Ei, quando você tem 57 anos, é quando a magia vai acontecer', eu provavelmente teria dito: 'Oh meu Deus, que vida horrível será '' ”, diz Kotb.“Mas o que eu percebo é que as bênçãos chegam na hora certa.”

Nos últimos cinco anos, Kotb foi nomeado co-âncora da NBC Today, ficou noivo do namorado de longa data Joel Schiffman e, talvez, mais notavelmente-adiante duas filhas, Haley e Hope."Às vezes você anda de onda e às vezes nada a montante, e nesta janela e tempere na minha vida, eu consigo andar de onda e vou montá -lo", reflete Kotb."E quando isso virar e eu tenho que nadar a montante, confie em mim, eu nadarei a montante.Passei a maior parte da minha vida fazendo isso.”

Em 2007, o KOTB foi diagnosticado com câncer de mama e passou por uma mastectomia e cirurgia reconstrutiva - tudo ao passar por um divórcio.Na época, Kotb disse que seu mantra estava "isso não pode me machucar", mas agora o mantra dela é: "A pontualidade da hora certa.”

"'Certo na hora' está descrevendo tudo o que está acontecendo agora.Estamos todos Jones por coisas, e queremos as coisas mais rapidamente, e queremos as coisas agora, seja a promoção ou o trabalho ou o cara..."Por que não posso conhecê -lo, onde ele está, eu quero ter um filho, por que ainda não, por que não agora", diz Kotb.“Levei tanto tempo para perceber que tudo realmente acontece na hora certa.É o caminho do mundo, e eu sou uma prova viva de uma maneira estranha.Se você tivesse me perguntado isso há 10 anos, eu teria ficado como: 'Peixe, às vezes a vida simplesmente não funciona da maneira que você quer.'Mas espere um minuto, e talvez isso.”

Leia a entrevista completa de Kotb aqui.

Quinta -feira, 27 de janeiro: Siga sua alegria para novos lugares

Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente fantasiou em iniciar uma nova vida em uma nova cidade (ou mesmo país) em algum momento ou outro.E esse pensamento provavelmente foi seguido por todos os motivos pelos quais você não poderia fazê -lo: você não pode simplesmente pegar e começar de novo agora!Você não teria nenhum amigo ou família lá!Você está muito velho, sem dinheiro ou muito longe da jornada em que você já está!

Soa familiar?Nesse caso, considere a história de Tania Gruenberg: depois de uma viagem solo que muda de perspectiva para Sevilha, Espanha, o garoto de 52 anos percebeu que não havia muita coisa para impedi-la de ficar lá permanentemente."Eu adorava ser mãe e honestamente não pensei muito com meus desejos e sonhos fora desse papel", diz ela."Mesmo depois que voltei ao trabalho, não prestei atenção neles.Mas como meus filhos precisavam de mim menos, eu me senti sem cumprimento.”

Então, em março de 2020 - logo antes da entrada em vigor do bloqueio da pandemia - Gruenberg fez o grande movimento, realocando 3.800 milhas para a Espanha.No processo, ela descobriu um talento oculto e uma grande lição de vida, que compartilhou na edição do outono de 2021 do O Quarterly.

"Eu nunca adivinhei minha escolha.Depois que as coisas foram levantadas, comecei a fazer aulas de culinária e arte.Cozinhar foi ótimo, mas assim que o professor de arte me apresentou a Cuerda Seca, uma técnica de pintura de ladrilhos nativos, foi isso.Fiquei conhecido na aula como a garota Cuerda Seca.Eu continuei me esforçando até que cada ladrilho fique cada vez melhor.Agora eu aceito pedidos personalizados através da minha conta do Instagram e, recentemente, me mudei para uma casa para poder ter um estúdio em casa.

Essa tem sido a parte surpreendente dessa jornada - descobrindo o que sou bom.Eu havia estudado escultura na faculdade e fiz aulas de desenho, mas meu amor pela arte se perdeu entre as rotinas diárias da vida;Eu não sabia que poderia se tornar minha paixão e carreira.

Minha maior preocupação antes de me mudar foi: estou abandonando meus filhos, mesmo que eles sejam adultos agora?Mas eu percebi que estou ensinando a eles uma lição valiosa: ir e viver.Encontre o que te traz alegria.Para mim, essa tem sido minha arte e a independência que sinto aqui.Você não precisa se mudar para outra parte do mundo para descobrir tudo isso, mas foi isso que funcionou para mim.”

Leia a história completa de Tania aqui - e explore seu trabalho em sua conta do Instagram, Ceramica de Tania.

Quarta -feira, 26 de janeiro: Siga sua chamada

Passamos aproximadamente um terço de nossas vidas de vigília no trabalho, por isso é perfeitamente normal (na verdade, essencial) se perguntar: é isso que eu quero fazer o dia todo?Você certamente não está sozinho: a turbulência dos últimos dois anos fez com que muitos percebessem que seu trabalho não atende mais às suas necessidades atuais - ou, em outros casos, seus desejos.De fato, de acordo com o U.S.Bureau of Labor Statistics, A Record 4.5 milhões de pessoas deixaram seu emprego voluntariamente em novembro de 2021 sozinho.

No entanto, pode ser tentador se convencer de fazer um grande trabalho de emprego - em parte porque requer muita coragem para dar voz ao que você realmente deseja e muita determinação para fazer o trabalho necessário para conseguir o novo show.E, é claro, isso supõe que você esteja financeiramente capaz de investir em educação ou treinamento.Mas como muitos reinventadores da vida real lhe dirão: Tornar-se quem você deveria ser vale a pena o esforço.

Considere a história de Genevie Kocourek.Por décadas, o diretor de tecnologia da informação enterrou seus sonhos de se tornar médico - ou seja, até o final dos 40 anos, quando decidiu que não podia mais ignorar seu chamado interno.Continue lendo para ouvir mais sobre sua história, que ela compartilhou na edição de junho de 2014 da O, The Oprah Magazine.

Em 2000, Genevie Kocourek estava tremendo em uma barraca quando ela teve uma epifania.Em seguida, uma diretora de tecnologia da informação que liderou viagens de escalada em seu tempo livre, ela se matriculou em um curso de primeiro resposta para aprender a cuidar de alpinistas feridos."Era 38 graus e chovendo", lembra ela, "e eu estava tendo o tempo da minha vida!"No ensino médio, Kocourek sonhava em se tornar médico, até que um conselheiro de orientação insistiu que não era "apropriado" para uma mulher.Agora sua paixão foi reacendida.Quando ela soube que seu empregador estava oferecendo a aposentadoria antecipada, ela refletiu "se aposentando" para uma carreira nova.

Mas primeiro, ela e o marido, Terry, se encontraram com um consultor financeiro.Eles concordaram que ela continuaria trabalhando para evitar a perda total de renda enquanto se espremia em cursos pré-medicina, como química no intervalo do almoço ou à noite.A absorção de tantas informações novas parecia "como beber de uma mangueira de incêndio", diz Kocourek.Mas em 2004, ela se aposentou de seu trabalho de TI, tomou um empréstimo (ela finalmente emprestou US $ 80.000) e se matriculou como caloura na faculdade de medicina da Universidade de Wisconsin.

Como o campus estava a 90 minutos, Kocourek morou em moradia estudantil nos dois primeiros anos e chegou em casa apenas nos fins de semana;Sua mãe de 81 anos, que havia se mudado recentemente, ajudou na culinária.Quando o isolamento e a carga do curso a sobrecarregaram, Kocourek ligou para Terry para conversas de Pep.Ainda assim, ela quase desistiu durante suas rotações do terceiro ano, quando trabalhou dois dias em um trecho, sem tempo para exercícios e pouco contato com amigos e familiares.Ela apoiou - e em 2011, depois de terminar sua residência, fundou sua própria prática de medicina holística, que combina medicina tradicional com terapias alternativas como massagem e acupuntura.Diz Kocourek: “O processo de chegar aqui era exatamente o que precisava ser - fumegante, cansativo e maravilhoso.”

Terça -feira, 25 de janeiro: Reconecte -se com um velho amigo

Entre os sonhos de novos planos de carreira e novos locais para chamar de lar, fica claro das respostas à pergunta de Oprah "O que seu coração deseja?"que muitos de nós ansiamos por mais conexões mais profundas.Enquanto fazer novos amigos é sempre gratificante, pense em alcançar os velhos com os quais você perdeu o contato.No fim de semana, muitos de nós - incluindo o editor de Oprah Daily em Greater, Gayle King - ficamos chocados e tristes ao saber da passagem trágica do filho de Rei, Ian Alexander Jr, Ian Alexander Jr., que morreu por suicídio.Aqui, ela explica por que a morte dele deve ser um lembrete de que nunca é tarde para entrar em contato com um amigo, membro da família ou mesmo ex -melhor amigo.

"Alguém me disse uma vez que nunca é tarde para fazer a coisa certa - que nunca esqueci.Também nunca é tarde para fazer as coisas certas.E nunca é tarde para alcançar.

Esse último é algo que tenho pensado em muitos últimos dias.Na manhã de sábado, como muitos de vocês, vi a notícia de que o filho de Regina King havia morrido por suicídio, o que foi um verdadeiro soco no intestino.Não conheço nenhum dos detalhes ou circunstâncias, mas sei que os dois estavam muito próximos.Ela falou sobre ele o tempo todo, e há alguns meses, ela postou no Instagram sobre como estava radiante de orgulho depois de assistir ao seu primeiro show ao vivo.Após as notícias devastadoras, vi um tweet pedindo às pessoas que estejam alcançando seus amigos "fortes", e eu sou de todo o coração que.Que isso seja um lembrete de que todos podemos (e devemos) fazer mais um esforço para alcançar pessoas que você acha que estão bem, assim como aqueles que você conhece estão bem.

A verdade é que você nunca sabe o que está acontecendo na vida das pessoas, mesmo aqueles que você considera mais próximo e mais querido.A notícia também me lembrou o congressista Jamie Raskin, que perdeu o filho para o suicídio no final de 2020.Em seu novo livro, impensável, Raskin revela que um de seus maiores arrependimentos foi que ele nunca perguntou diretamente ao filho se ele estava considerando suicídio.Ele dizia: 'Como você está?' Ou 'Você se sente bem?' Mas ele nunca disse: 'Você está tendo pensamentos suicidas?' A maioria das pessoas tem medo de pronunciar essas palavras porque pensam que estão plantando uma semente- mas você não está plantando uma semente em alguém que tem pensado nisso.De fato, às vezes eles estão apenas procurando uma abertura para falar exatamente sobre isso.

Então, nos próximos dias, verifique seus amigos "fortes" e considere entrar em contato com alguém com quem você perdeu contato nos últimos dois meses ou anos - mesmo aqueles que você acha que podem não querer ouvir de você.Nunca é tarde para se reconectar, e confie em mim, você pode se surpreender.”

Segunda -feira, 24 de janeiro: Dê um salto de fé

Ontem, Oprah pediu que você considerasse qual gol há muito enterrado ou sonho que você está pronto para tornar realidade em 2022.Talvez você já tivesse algo - ou várias coisas! - em mente.Enquanto perceber o que você quer é emocionante, às vezes o pensamento de que seu sonho é muito absurdo pode impedir que você tente.

In an O, The Oprah Magazine column titled “How to Take a Leap of Faith—and Make a Perfect Landing,” Martha Beck—author of The Way of Integrity and host of the podcast Bewildered—described how to distinguish a leap of faith from a foolish decision.Dica: os melhores são baseados em amor, não baseados em medo.

“Alguns psicólogos classificam todas as emoções como amor (atração) ou medo (aversão).Não é incomum que os seres humanos baseem quase todas as decisões sobre o medo: medo de rejeição, medo da pobreza, medo de parecer burro e assim por diante.Mas depois de treinar milhares de pessoas, vi que as decisões baseadas no medo levam a vitórias ocas, na melhor das hipóteses, arrependimento sem fim na pior das hipóteses.Apenas decisões baseadas no amor criam felicidade duradoura.É por isso que o contador - opa, faça esse poeta -, Sara Teasdale aconselhou: "Gaste tudo o que tem para a beleza, / compre e nunca conte o custo."Estou com ela todo o caminho.Beleza - ênfase em "amor" - é a única coisa que vale a pena comprar.

Agora, discriminar entre decisões baseadas em medo e amor pode ser confuso, porque os saltos da fé são assustadores, mesmo quando a escolha de tomá-los é baseada no amor.(Só porque você realmente quer ter um bebê ou administrar seu próprio negócio, não significa entrar em trabalho de parto ou lançar uma startup não é aterrorizante.) Você pode ganhar mais clareza ao adquirir o hábito de imaginar as escolhas que você faria se não tivesse medo - de falhar, de perder, de ficar sozinho, de desaprovação.Reserve um minuto agora para praticar: que roupas você usaria amanhã se todos certamente aprovariam?Que música você ouviria hoje se ninguém mais estivesse por perto - nem mesmo em sua mente?Quais livros, filmes ou comida você gostaria se ninguém jamais te julgasse?

Indo para um lugar destemido em sua imaginação mostrará claramente quais decisões ainda têm fogo e energia, e que perdem vapor sem ansiedade como combustível.Os primeiros são endógenos - o que significa que eles surgem da sua essência interior, não de pressões externas - e são a base de todo grande salto.

As escolhas baseadas no amor têm mais uma qualidade que seus colegas baseados em medo não têm: eles estão durando.E, dessa maneira, eles nos fazem se comportar como heróis - pelo menos o tipo de heróis que você encontra nos épicos como a odisseia ou o Senhor dos Anéis.Os estudiosos quebraram o tipo de história conhecida como saga do herói em partes padrão, começando com o herói, sentindo um "chamado para aventura."O próximo passo é a" recusa da chamada ", na qual o herói diz:" Com licença?Eu pareço estúpido? "e continua com a vida normal.Ou tenta, de qualquer maneira.Mas as chamadas não vão para.O mesmo vale para qualquer salto que vale a pena dar.As ligações continuam chegando, tocando nos ombro, cantando: “Olá!Eu de novo!"

No seu caso, a chamada pode ser um modelo histórico que você não pode parar de querer imitar.Ou um objetivo ou profissão "inatingível" que puxa para você como um ímã.Talvez você tenha premonições estranhas de morar em Sasquatch Country (até em breve!).Se seguir o desejo do seu coração parece louco, mas não segui -lo, está se tornando cada vez mais difícil a cada semana ou mês ou ano, suas escolhas se resumem a dar um salto de fé ou viver com o arrependimento de nunca ter tentado tentar.Você não prefere pular? "

Leia a coluna completa de Martha Beck sobre o seu instinto de perseguir um sonho que muda a vida e o que dizer a qualquer pessimista que possa questionar sua nova direção ousada.

Domingo, 23 de janeiro: Ei, insiders!

Eu quero te perguntar algo.Isso acontece com vocês?Quanto mais velho você envelhece, você acha difícil acreditar no número que é, porque você ainda sente que sempre se sentiu.

No final desta semana, estou completando 68 anos!Eu nem consigo entender esse número, porque quando eu era muito mais jovem, 68 senti - não apenas velho, parecia antigo!E agora, é isso que eu sei: é apenas um marcador de quantas viagens você esteve no sol.Porque conseguimos determinar o que esse número significa para cada um de nós.

Um bom amigo me perguntou recentemente, eu me considerei aposentado?Eu disse "mm-mm, não, eu não.Nem uma palavra no meu vocabulário.”Embora eu não faça mais o programa que foi o pilar da minha carreira, reoriem minha energia em outro lugar.E estou sempre aberto a novas possibilidades e oportunidades - como este site diário digital da Oprah!

Então, nunca estou fechado para novas idéias.Produzindo novos dramas por conta própria;viajando;Falando uma vez covid afrouxe seu laço.Então, para mim, ao me aproximar de mais uma virada ao sol, eu realmente acredito que muitas outras delícias estão à frente, e espero que todos sintam o mesmo.

Exceto por grandes contratempos de saúde, a idade é qualquer número que você escolher para sentir.Gayle diz que sente 45.Eu nem tenho um número, porque sinto que ... agora.O momento presente.Porque isso é tudo o que temos.O passado se foi, o futuro não é prometido a ninguém e, quando o futuro aparecer, ainda será o "agora.“Eu vivo, eu celebro, e constantemente me lembro de ficar neste momento, fazendo o que esse momento exigir, dando minha atenção total.

Neste momento, sinto -me conectado à fonte de todas as coisas.Sinto -me sábio, pacífico e contente.E, no entanto, esse momento me permite ver que nunca é tarde para alcançar uma nova altura que você nunca pensou possível ou alcançar uma nova meta.Pode ser tão pequeno quanto pegar um novo hobby para adicionar um pouco mais de alegria no seu dia.Pode ser tão radical quanto se mover em todo o país para perseguir a vida que você sempre quis.Tudo o que você ousou desejar, encorajo você a persegui -lo na esperança de iniciar um próximo capítulo que seja maior e mais cheio do que qualquer coisa que você viveu até agora.

Continue crescendo e se tornando mais de si mesmo.Esse é o objetivo - através dos relacionamentos, através de desafios, através de vitórias e contratempos grandes e pequenos - para reconhecer que você não está apenas vivendo seus dias.Você é vida, expressando -se através do seu corpo físico, sua personalidade, suas emoções.Nunca é tarde para aceitar as rédeas.Nas famosas linhas de "Invictus", você é o mestre do seu destino.Você é o capitão da sua alma.

O melhor presente de aniversário que você pode me dar este ano?Lembrando que nunca é tarde demais.Então me diga nos comentários: o que seu coração deseja, que você pensa há muito tempo?Que você finalmente começará a agir neste ano?Ou talvez até esta semana!

--Prah