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Vídeo filmado / editado por Jennifer Hahn.
A tendência dos mais finos e leves não está dominando apenas smartphones e laptops - as empresas de tecnologia de fitness estão constantemente tentando fazer "a próxima grande novidade" o mais fino e leve possível. Fitbit recentemente emagreceu seu rastreador de fitness Alta HR de $ 150, e agora a Garmin está contra-atacando com sua nova pulseira Vivosmart 3 de $ 139.
O mais novo dispositivo na linha Vivo acessível leva o Vivosmart HR do ano passado para o próximo nível com novos recursos de contagem de representantes e avaliação de estresse, bem como um design mais fino. A Garmin consegue reduzir o preço do Fitbit aqui, mas só porque é mais barato e tem o nome Garmin não significa que seja a melhor escolha.
Projeto
O Fitbit ainda tem a pulseira com monitor de frequência cardíaca mais fina com o
Alta HR
, mas a Garmin chegou perto disso com o Vivosmart 3. É apenas um pouco mais grosso do que o dispositivo do Fitbit (18,5 mm em comparação com os 15,4 mm do Alta HR) e certamente é mais uniforme do que o do ano passado
Vivosmart RH
. Em vez da banda e do módulo estarem visivelmente separados, o Vivosmart 3 tem um toque macio de silicone em toda a volta. Há um módulo dentro dele que é claramente mais duro do que as faixas flexíveis, mas o material de toque macio cobre a tela e dá uma aparência universal a todo o design. Também é bastante confortável de usar, graças ao fecho em forma de relógio que o torna fácil de ajustar ao redor do pulso.
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A tela OLED de 128 × 64 pixels também não é impedida pela cobertura de silicone; você o controla com toques e furos, assim como o Vivosmart HR. Depois de saber quantos toques são necessários para controlar a tela, é muito mais fácil trabalhar com ele. Passei cinco minutos batendo furiosamente no visor para ativá-lo, quando deveria estar tocando duas vezes para fazer isso. Ele também vai acordar quando sentir que seu pulso está subindo como se para verificar a hora, mas você pode ativar a tela com um toque duplo a qualquer momento e deslizar para cima ou para baixo para ver as estatísticas, incluindo degraus, escadas subidas, minutos de intensidade , níveis de estresse, notificações, controles de música e muito mais.
O Vivosmart 3 possui monitor óptico de frequência cardíaca da Garmin na parte inferior, mas não possui GPS integrado devido à espessura do dispositivo. O design geral e os sensores incluídos o tornam um concorrente direto do Alta HR da Fitbit, mas existem algumas outras diferenças entre eles. O dispositivo do Fitbit suporta bandas intercambiáveis, enquanto o da Garmin não - e atualmente só vem em preto e roxo. O Vivosmart 3 usa o monitor de freqüência cardíaca para estimar os níveis de estresse e orientar os exercícios respiratórios de seu pulso, mas o Fitbit's
Carga 2
só vem com um recurso de respiração guiada, e o Alta HR também não tem. O Vivosmart 3 também é resistente à água o suficiente para nadar e tomar banho, embora você não queira mais do que um respingo no Alta HR.
A Garmin tentou combinar os recursos mais importantes de seus dispositivos anteriores e os dispositivos mais novos da Fitbit no menor design possível. Embora não seja o dispositivo mais elegante, ele segue a linguagem de design inofensiva da Garmin, permitindo que passe despercebido na maioria das situações sociais. No entanto, não foi bem capaz de superar a duração da bateria do Alta HR: o rastreador do Fitbit promete sete dias com carga, enquanto o Vivosmart 3 promete cerca de cinco dias. No entanto, os dois rastreadores poderiam durar um pouco mais do que suas estimativas de vida útil da bateria: no quarto dia do meu teste do Vivosmart 3, sua bateria estava apenas dois terços descarregada.
O Vivosmart 3 de $ 139.
Ele está disponível em tamanhos pequenos e grandes.
O fecho semelhante a um relógio facilita o ajuste e o uso confortável.
Monitor ótico de frequência cardíaca embaixo do módulo.
Esses quatro círculos magnéticos se conectam ao cabo de carregamento patenteado.
Tela de etapas.
Teste de estresse, onde o dispositivo mede sua frequência cardíaca ao longo de 30 segundos.
Resultados do teste de estresse.
O Vivosmart 3 (à esquerda) com Alta HR de $ 150 da Fitbit.
Eles são bastante semelhantes, mas o dispositivo do Fitbit é um pouco mais fino.
Recursos
Três novos recursos diferenciam o Vivosmart 3 de seu antecessor: contagem de repetições, níveis de estresse e pontuação de condicionamento físico. Fiquei animado para experimentar o recurso de contagem de repetições porque a maioria dos dispositivos ainda não o possui. Android Wear 2.0 e o
atualizado Google Fit
trouxe contagem de repetições e reconhecimento automático de atividade para alguns smartwatches do Google, mas o dispositivo da Garmin é muito mais barato do que qualquer dispositivo Android Wear. Você deve escolher a atividade de levantamento de peso no dispositivo antes de começar a contar repetições e séries. Manter o visor pressionado exibe as atividades que você pode acompanhar, e deslizar para baixo o levará a um pequeno ícone de uma pessoa levantando pesos. Depois de escolhido e o cronômetro iniciar, você pode começar a levantar.
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Garmin me disse que você não verá as primeiras cinco ou mais repetições na tela, mas elas estão sendo contadas. O recurso é bastante preciso e só faltou uma repetição em uma série, se alguma. Após cada conjunto, você toca no visor para iniciar um período de descanso. O display irá cronometrar quanto tempo você descansa, e outro toque iniciará a próxima série. Embora eu desejasse que você pudesse simplesmente ir do conjunto ao repouso sem tocar no visor, é um pequeno preço a pagar por uma contagem de repetições simples e precisa.
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Garmin possui um recurso de reconhecimento automático de atividade que acompanha a contagem de repetições, mas ainda não é à prova de falhas. Você não verá esses nomes de exercícios na tela do Vivosmart 3, mas eles aparecerão em seus registros de exercícios no aplicativo Garmin Connect. No meu primeiro teste de contagem de repetições, que consistia em três conjuntos básicos de halteres, o software da Garmin conseguiu identificar corretamente um conjunto de cachos. Ele identificou incorretamente o segundo conjunto como "linha" e não conseguiu identificar o terceiro conjunto. Mas nas minhas próximas sessões, de alguma forma, identificou todos os meus conjuntos de halteres como abdominais. Felizmente, você mesmo pode designar cada exercício de conjunto editando o registro de exercícios. Há uma tonelada de exercícios para escolher - quase muitos - e isso significa que não importa que exercício você faça, provavelmente será capaz de rotulá-lo corretamente no Garmin Connect. No entanto, você não pode alterar o número de repetições contadas, então, se o Vivosmart 3 errar, você ficará preso a contagens de repetições imprecisas.
Vamos revisitar aquela função de toque longo que o leva à página de atividades. Além de levantamento de peso, você também pode monitorar caminhada, corrida, subida de escadas e aeróbica (denominado "outro", mas o ícone parece alguém fazendo zumba). Não importa o perfil escolhido, você dá um toque duplo na tela para iniciar o cronômetro e toca duas vezes novamente para interromper a gravação. Você poderá então descartar a atividade gravada ou salvá-la para ser carregado no Garm
in Connect mais tarde. Eu gosto que haja um menu de atividades no dispositivo, considerando que Alta HR do Fitbit não tem nenhum. O Fitbit força você a confiar em seu recurso de rastreamento inteligente, que reconhece quando você está fazendo uma atividade específica por mais de 10 minutos. Felizmente, esse recurso é muito preciso e normalmente nunca perde um treino. Mas ter esse menu disponível no Vivosmart 3 e a capacidade de escolher seu próprio perfil de treino oferece uma paz de espírito que você não consegue reproduzir nem mesmo com o rastreamento invisível mais preciso.Garmin também possui um recurso de gravação automática semelhante ao rastreamento inteligente do Fitbit. Não está ativado por padrão, mas você pode ativá-lo na página de configurações do dispositivo no Garmin Connect. Quando ativado, ele rastreia automaticamente as sessões de corrida e caminhada que duram mais do que o tempo especificado. Eu configurei o meu para monitorar caminhada por mais de 10 minutos e corrida por mais de dois minutos, e ele monitorou essas atividades muito bem. Percebi isso mais durante meu trajeto, que é um momento em que me esqueço de quanto caminho faço para ir do ponto A ao ponto B. A banda vibra quando o cronômetro de atividade entra em ação, então você saberá quando começa a registrar sua atividade. Em seguida, você pode encerrar a atividade com um toque duplo ou a banda vibrará novamente um minuto ou mais depois que você parar de se mover. É uma pena que ele monitore apenas caminhadas e corridas, especialmente porque os dispositivos Fitbit podem rastrear automaticamente essas atividades, além de exercícios elípticos, de bicicleta, aeróbicos e esportivos.
Com qualquer um dos treinos que você fizer, o monitor de freqüência cardíaca do Vivosmart 3 monitora as mudanças de pulso. Também é um monitor que dura o dia todo, portanto, ele rastreia continuamente sua frequência cardíaca durante o dia e enquanto você dorme. O monitor é preciso na maior parte do tempo, mas tropeçou ao medir altas frequências cardíacas. Até cerca da marca de 150 BPM, o monitor do Vivosmart 3 estava no mesmo nível da minha cinta torácica Polar H10. Mas qualquer freqüência cardíaca maior do que essa seria cerca de 10 BPM da leitura da cinta torácica. Na tela do Vivosmart 3, você pode deslizar até o ícone do coração para ver um pequeno gráfico das flutuações de sua frequência cardíaca na última hora, incluindo medições máximas e mínimas. Ao configurar o dispositivo pela primeira vez, você também pode escolher um mostrador de relógio que coloque a leitura de sua frequência cardíaca em tempo real na parte inferior do visor, de forma que basta dar uma olhada para verificar seu pulso.
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O monitor de frequência cardíaca do Alta HR é a chave para seus dados avançados de rastreamento do sono, que incluem o tempo gasto em sono profundo, leve e REM, bem como o tempo acordado. O Vivosmart HR monitora a freqüência cardíaca durante o sono, mas não faz muito com essa informação. Você só pode ver sua frequência cardíaca no meio do sono nos gráficos de frequência cardíaca durante todo o dia no Garmin Connect, que são separados dos dados de sono. Garmin Connect mostra apenas estágios de sono profundo e leve, bem como estágios de vigília, e também não fornece insights dedicados do sono. Os novos insights do Fitbit lhe dirão como dormir melhor com base em seus dados de saúde, regime de exercícios e estatísticas de sono anteriores, mas os insights do aplicativo da Garmin se concentram principalmente na atividade.
Dois recursos novos e conectados no Vivosmart 3 são a avaliação do nível de estresse e o exercício de respiração guiada. Esta é basicamente uma visão diferente do recurso de respiração guiada do Fitbit Charge 2: em vez de apenas fornecer um cronômetro e telas animadas dizendo para inspirar e expirar, o Vivosmart 3 usa a variabilidade de sua frequência cardíaca para estimar seu nível de estresse ao longo do dia. O medidor era bastante preciso - eu o verificava algumas vezes por dia, principalmente quando sabia que estava mais estressado do que no início do dia. Havia correlações definidas entre um nível de estresse mais alto e meus picos de frequência cardíaca na vida real, e a intenção é que você leve entre um e cinco minutos para usar o recurso de exercício de respiração guiada quando o estresse estiver muito alto. A tela do dispositivo dirá quando inspirar, prender a respiração e expirar durante esse período, o que deve ajudar a estabilizar sua frequência cardíaca e diminuir o nível de estresse. Não sou um fã de recursos de respiração guiada em rastreadores de fitness porque nunca os uso. Mas para pessoas com altos níveis de ansiedade ou aquelas que pensam seriamente na meditação diária, é uma ferramenta útil.
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O novo recurso final é chamado de "pontuação de aptidão" e "idade de aptidão", ambas baseadas em seu nível estimado de VO2 máximo. O VO2 máximo é difícil de medir com precisão fora de um laboratório com aparelhos de frequência cardíaca, oxigênio e dióxido de carbono, pois é a taxa máxima que seu corpo pode usar de oxigênio durante exercícios intensos. Porém, mais e mais rastreadores de condicionamento físico estão tentando estimá-lo usando monitores de frequência cardíaca integrados. O Vivosmart 3 fornecerá uma pontuação de condicionamento físico com base no nível estimado de VO2 máximo, que só pode ser determinado após o uso do dispositivo por alguns dias. Também lhe dará uma "idade de aptidão", que basicamente traduz essa pontuação de aptidão mais para dizer o quão saudável você é em comparação com outras pessoas da mesma idade e sexo. Depois de alguns dias usando o Vivosmart 3, o aplicativo me disse o seguinte: "Sua idade de condicionamento físico é a de um excelente jovem de 20 anos. Esses são os 30% melhores para sua idade e sexo." Ambas as pontuações variam conforme você usa o dispositivo a cada dia e, embora não seja a representação mais precisa do seu verdadeiro nível de VO2 máximo, é uma estimativa que você conseguirá usando pulseiras inteligentes como esta.
Os dispositivos Garmin são excelentes porque recebem todas as notificações do smartphone e você tem a opção de apenas receber notificações de chamadas ou de texto alterando uma configuração no aplicativo móvel. Esses alertas aparecem como o aplicativo de onde estão vindo (Instagram, Facebook, etc) e um breve clipe do alerta. Você não pode rolar por um alerta ou mensagem inteira, nem responder como faria com um Apple Watch ou um dispositivo Android Wear. Mas esse é o caso da maioria dos wearables Garmin (e de muitos outros wearables como os da Fitbit e Polar) - se você quiser fazer mais com as notificações do smartphone no pulso, precisará de um smartwatch dedicado para fazer isso.
Sempre gostei dos controles de música em rastreadores de fitness, mas eles não são tão flexíveis no Vivosmart 3. Você pode pausar, reproduzir e pular faixas tocando na tela quando estiver na tela de controle de música, mas apenas funciona para o aplicativo de música padrão em seu smartphone. Como tenho um iPhone 6s Plus, ele só funciona com músicas do iTunes, o que me deixa como um usuário do Spotify trabalhando. Isso é especialmente frustrante, pois outros rastreadores com controles de música evoluíram ao longo dos anos para controlar qualquer aplicativo que esteja tocando música no momento, seja Spotify, iTunes, Pandora ou outros.
