Você não vai pegar Thseen Nazir verificando seu telefone durante suas palestras na Universidade Ibn Haldun em Istambul, Turquia.
Nazir, um conselheiro e professor assistente no departamento de aconselhamento e orientação, pesquisa o impacto da tecnologia nas interações sociais, incluindo o efeito de "phubbing" — uma junção das palavras phone e snubbing.
Se você está conversando com alguém e essa pessoa fica verificando o telefone ou respondendo a mensagens, você está sendo "phubbed".
Mas o que pode parecer uma atividade inofensiva pode ter um impacto real em seus relacionamentos com outras pessoas.
"Está tomando seu tempo de qualidade", disse Nazir. "Nós nem percebemos."
De certa forma, nossos telefones nos ajudam a criar e manter relacionamentos: eles ajudam você a encontrar companheirismo, permitem que as pessoas olhem nos olhos de familiares e amigos que não podem estar com eles e conectam amantes em vastas extensões de terra e mar .
Ainda assim, o uso e até a presença de um smartphone durante as interações presenciais podem diminuir a qualidade desses momentos.
"Os smartphones permitem que nos conectemos facilmente com nossos entes queridos por meio de mensagens de texto e chamadas, mas às vezes, quando eles se intrometem em nossas conversas cara a cara, isso pode ser um problema", disse Genavee Brown, professor de psicologia da Northumbria University no Reino Unido.
Usar o telefone quando está com amigos se tornou a norma principalmente para os jovens
Tempo de qualidade com amigos e familiares é prejudicado
O problema pode depender da idade das pessoas na interação. Em 2020, Nazir realizou uma pesquisa com professores mais velhos e mais novos em sua universidade e perguntou como eles se sentiam quando os alunos usavam o telefone durante as aulas. "A percepção que eles tinham sobre esse comportamento era totalmente diferente."
Ele descobriu que a maioria dos professores mais velhos via o uso do smartphone como desrespeitoso, mas os professores mais jovens começavam a se autoavaliar e a se perguntar se suas habilidades de ensino eram o motivo pelo qual os alunos não estavam engajados.
Mas não é apenas a pessoa que está sendo afetada pelo phub que experimenta os efeitos negativos do uso do telefone.
A pesquisa de Brown, publicada na revista Emerging Adulthood em 2016, mostrou que quanto mais tempo os pares de amigos usam seus telefones, menor a qualidade de suas interações. O estudo descobriu que todos os participantes tiveram interações piores quando usaram seus telefones, independentemente de quão próximos eram como amigos.
Outro estudo com 300 pessoas, publicado no Journal of Experimental Psychology em 2017, descobriu que aqueles que tinham seus telefones sobre a mesa durante o jantar com a família ou amigos se sentiam mais distraídos, o que os fazia aproveitar menos o tempo com outras pessoas.
Mas, para muitas pessoas, especialmente as gerações mais jovens, ter o telefone à vista é a norma.
Assista ao vídeo 05:09Namoro durante a pandemia
A razão pela qual importa
"Na conversa fiada, na verdade é normal que todos tenham o telefone na mão," Milena, 17, da Alemanha, disse à DW. "Como os jovens normalizaram isso, não acho rude, mas também não acho agradável. Pessoalmente, não gosto quando outra pessoa está falando e verifica o celular no meio."
Sua amiga Pauline, também de 17 anos, disse que o motivo pelo qual alguém estava verificando o telefone fazia diferença.
"Não é agradável, mas pessoalmente não acho tão ruim assim", disse Pauline. "Depende do motivo, se for sobre algo importante para aquela pessoa."
Os participantes de um estudo recente nos Estados Unidos, publicado na revista Human Behavior and Emerging Technologies, tiveram uma resposta semelhante. O estudo descobriu que as pessoas se sentiam menos próximas de seus parceiros de conversa quando a pessoa usava o telefone por um motivo trivial, como fazer acordos com amigos, em comparação com uma situação importante.
Mas os participantes também perceberam que seus parceiros de conversa ficavam menos distraídos se usassem o telefone por um motivo importante, embora os grupos triviais e importantes usassem seus telefones com a mesma frequência.
Assista ao vídeo 04:44O custo da companhia: namoro online
Priorizar seu telefone envia uma mensagem
Recentemente, quando Nazir levou sua mãe para um exame de saúde, o médico examinou seu telefone durante toda a consulta.
Quando saíram do consultório médico, ele perguntou à mãe o que ela achava da visita.
"Acho que ele não me examinou", disse Nazir, citando sua mãe. "Ele estava ocupado com o celular."
Comunicar com alguém é muito mais do que apenas o aspecto verbal, disse Nazir à DW.
"Esquecemos que, quando estamos nos comunicando com alguém, precisamos prestar atenção não apenas na parte verbal, mas precisamos nos concentrar em sua linguagem corporal, em suas dicas corporais", disse Nazir.
Quando escolhemos priorizar nossos telefones sobre a pessoa à nossa frente, estamos enviando uma mensagem subliminar, acrescentou Nazir. "Quando alguém está fazendo phubbing na sua frente, a mensagem subliminar que você recebe é: ele está dando prioridades e essa prioridade agora é para o celular dele."
Quando uma pessoa está compartilhando uma história emocionante com alguém que começa a verificar seu telefone, isso pode fazer com que ela sinta que a outra pessoa não se importa com o que ela tem a dizer.
"Isso definitivamente fará com que ele sinta: 'Não sou importante, não valho a pena [isso], minha história, qualquer dor que estou sentindo agora, tudo o que estou compartilhando agora, para esta pessoa não importa, não conta'", disse Nazir à DW.
Quebrando o hábito
Para pessoas que desejam usar menos o telefone durante as interações face a face, existem algumas soluções criativas disponíveis.
Algumas pessoas usam aplicativos ou bloqueadores de internet, enquanto outras bloqueiam seus telefones em um contêiner com um timer.
Uma empresa até projetou uma faixa física que pode ser colocada ao redor do seu smartphone com um lembrete para "olhar para cima".
Mas Brown disse que sua recomendação de etiqueta ao telefone seria a comunicação.
Ela sugeriu refletir sobre por que você prefere estar no telefone do que passar o tempo com seus amigos ou parceiros.
Se é seu amigo ou parceiro que costuma falar ao telefone, comece uma conversa com ele e pergunte por que está fazendo isso, disse Brown.
"Em seguida, você pode compartilhar como o uso do smartphone deles faz você se sentir e tentar trabalhar em uma solução juntos."
