Vous n'êtes pas paresseux.Tu as juste besoin de ralentir

Une influence surprenante a aidé l'auteur à Devon Price à comprendre ce qui ne va pas en associant de près notre valeur à notre travail.Un chinchilla pour animaux de compagnie, Dumptruck."Il n'a jamais été productif dans sa vie", dit Price.Le psychologue social et auteur de la paresse n'existe pas dit que Dumptruck est à peu près le contraire de productif, et franchement, plutôt destructeur.

«Je ne le regarderais jamais et penserais à sa vie en termes de justification de son droit d'exister? Il ne paie pas de loyer.Il n'effectue aucun service.Et il serait même absurde de penser à sa vie en ces termes ", dit-il.

"Donc je pense que les animaux nous aident à nous rappeler que nous ne devrions pas avoir à gagner notre droit d'exister.Nous sommes bien et beaux et complètement adorables quand nous sommes assis sur le canapé qui respirent juste.Et si nous pouvons ressentir cela pour les animaux que nous aimons et que vous savez, les parents que nous aimons, les gens dans nos vies que nous n'avons jamais jugés par leur capacité productive, alors nous pouvons commencer à penser à nous-mêmes de cette façon aussi."

Price dit que l'idée de la paresse a été effectivement exercée et experte pour que les gens se sentent improductifs et indignes.Il l'appelle un mensonge, et un piège qui nous fait croire qu'il y a toujours plus que nous pourrions faire - au travail, dans nos relations, à la maison - et cette valeur est la productivité.Au lieu de considérer la "paresse" comme un déficit ou quelque chose que nous devons réparer ou surmonter avec de la caféine ou des heures de travail plus longues, Price dit de considérer la paresse comme un signe, vous avez probablement besoin d'une pause plutôt.

"La paresse est généralement un signe d'avertissement de notre corps et de notre esprit que quelque chose ne fonctionne pas", dit-il."Le corps humain est tellement incroyable à signaler quand il a besoin de quelque chose.Mais nous avons tous appris à ignorer ces signaux autant que possible parce qu'ils sont une menace pour notre productivité et notre objectif au travail."

Cet état d'esprit de réussite pourrait en fait vous faire du mal.Et repenser la "paresse" peut conduire à plus de compassion.

Price a parlé avec Kit de sauvetage du problème avec l'insistance du «travail acharné» sur notre propre santé, les personnes qui sont souvent étiquetées comme paresseuses et les impacts positifs que la paresse peut avoir dans nos vies.

Cette interview a été modifiée pour la durée et la clarté.

Points forts de l'interview

Pourquoi surestimer le "travail acharné" est problématique

Nous vivons dans une réalité où les gens reconnaissent avec précision que nous vivons et mourons par notre capacité à travailler.Et donc il y a cette qualité auto-déficiente mais aussi vraiment rationnelle à notre surmenage compulsif que beaucoup d'entre nous ont.Il devient vraiment auto-défausant de dire: "Je suis là-dedans par moi-même.J'ai besoin de travailler très dur et de gagner beaucoup d'argent pour que je puisse prendre soin de moi."Parce que lorsque vous pensez de cette façon, vous adoptez également une vision beaucoup plus sombre des autres.N'importe qui d'autre et ses besoins est en quelque sorte une menace pour mon propre type d'individualisme robuste et d'indépendance.Donc ça nous garde vraiment isolés.Cela nous fait juger nos collègues de ne pas avoir tiré leur propre poids parce que nous souffrons si dur.[Il] peut créer cette spirale descendante de juste bourreau de travail et d'isolement.

Les gens qui sont étiquetés comme paresseux

Les personnes qui traitent de toute sorte d'anxiété, de TDAH, de dépression, de toute sorte de lutte pour la santé mentale, ce sont des gens qui ont tendance à avoir été appelés paresseux tout au long de leur vie.Chaque fois qu'ils ne sont pas d'énergie ou d'avoir du mal à passer un moment ou un jour vraiment écrasant, les gens ne peuvent pas voir cette lutte interne.Ils le jugent juste car ils manquent de volonté ou d'être paresseux.

Les personnes marginalisées, en particulier les personnes de couleur, ont tendance à être considérées comme paresseuses de nombreuses manières vraiment insidieuses.Il existe une façon dont l'impuissance apprise est vraiment de reconnaître avec précision que vous êtes dans une situation vraiment difficile où les gens ne vous donnent pas la liberté et l'autonomie et ne pas vraiment vous respecter ou vous faire sentir entendu.Donc, souvent, nous appelons les gens paresseux quand il est juste en train de vérifier une situation vraiment injuste ou une situation vraiment non motivée.

Comment la paresse nous aide réellement à définir nos valeurs et à nous voir plus clairement

Je pense que la paresse est vraiment ce canari dans une émotion de mine de charbon qui nous dit quand nos valeurs sont en décalage de notre vie réelle.Souvent, nous déversons tellement d'énergie pour être impressionnants au travail, satisfaisant toutes les exigences de nos amis et de notre famille et essayant simplement de trop.ce qui compte le plus pour moi dans ma vie.Voici ce à quoi je crois vraiment et la valeur.Et voici comment je vivrais vraiment si je ne me contenais pas de satisfaire les autres."

Je pense que lorsque nous commençons à écouter la paresse, nous pouvons vraiment remettre en question beaucoup de normes sociales injustes comme la graisse phobie.Cette norme sociale dit que notre corps doit ressembler à une certaine façon et que nous devons faire de l'exercice et cuisiner des repas qui semblent particulièrement.Et c'est juste toute cette volonté de respecter une norme de perfection vraiment arbitraire.Lorsque nous cessons de nous pousser à une sorte de dépassement par cette métrique complètement arbitraire, nous pouvons dire: "Ok, qu'est-ce qui fait du bien pour mon corps? Comment dois-je réellement passer mon temps?"

Comment combattre le surmenage et trop identifier le "travail acharné" avec notre valeur

J'ai cet exercice dans le livre, mais vous pouvez également l'obtenir en ligne.Cela s'appelle juste l'exercice de clarification des valeurs, et c'est quelque chose que beaucoup de thérapeutes donnent là où ce n'est qu'une liste de valeurs différentes qu'une personne pourrait avoir.On vous demande de classer les commander.Cela peut être des choses comme la réussite, la famille, la connexion, l'humilité, les soins pour les autres.Si vous devez choisir trois de ces valeurs sur cette liste très longue, quels sont les trois que vous allez choisir?Parce que vous ne pouvez pas réellement les accomplir tous tout aussi le temps.Une fois que vous avez une idée de ce qui compte le plus pour vous dans votre vie...Ensuite, vous pouvez voir comment votre vie réelle est en décalage.

Que faire si vous ne contrôlez pas votre temps

La plupart d'entre nous n'ont pas cette liberté ultime de s'éloigner des choses qui nous épuisent et de travailler à un rythme beaucoup plus lent.Désapprendre la haine de la paresse n'est pas une autre chose à vous battre pour ne pas faire correctement, car la plupart d'entre nous sont dans une situation où notre liberté et notre choix sont assez restreints.Si vous êtes dans un lieu de travail où vous n'êtes pas en quelque sorte confiance en vous-même et que vous n'avez pas la pièce pour fixer des limites, vous êtes vraiment dans un environnement coercitif qui va continuer à vous faire fonctionner.Souvent, cela revient à examiner des choses comme la syndicalisation, la documentation des problèmes lorsqu'ils se produisent, démontrant comment quand une personne quitte l'entreprise, tout son travail est simplement jeté sur quelqu'un d'autre au lieu de les remplacer.

La partie podcast de cette histoire a été produite par Clare Marie Schneider, avec un soutien en génie de Brian Jarboe.

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