«Il n'est jamais trop tard», dit Oprah sur la réalisation de vos rêves

Chaque semaine, Oprah établit une intention exclusivement pour les initiés d'Oprah, avec des réflexions sur des thèmes comme le lâcher prise, le pardon, le vôtre, et plus.Revenez sur cette page chaque jour cette semaine pour un nouveau conseil ou une histoire qui vous inspirera à continuer de répondre à vos rêves - car Oprah le dit dans son message du dimanche ci-dessous: «Il n'est jamais trop tard."

Samedi 29 janvier: émerveillez votre capacité de croissance

Open the window and shout, “Happy birthday!" Bake a cake, if you’re so inclined.Pourquoi?Parce qu'aujourd'hui, le 29 janvier, c'est l'anniversaire d'Oprah.Il y a soixante-huit ans, Oprah est né dans la petite ville de Kosciusko, Mississippi.

Tout comme elle considère la nouvelle année comme un moment pour poser des questions sur votre but et votre intention, l'anniversaire d'Oprah sert de moment à réfléchir.Dans la vidéo de l'intention de cette semaine, elle a parlé à avoir 68 ans, et le concept cet âge n'est vraiment qu'un numéro.«Quand j'étais beaucoup plus jeune, 68 se sont sentis - pas juste vieux, c'était ancien!Et maintenant, c'est ce que je sais: c'est juste un marqueur du nombre de voyages que vous avez fait le soleil.Parce que nous pouvons déterminer ce que ce nombre signifie pour chacun de nous."

Pour commémorer les anniversaires, Oprah a souvent partagé des informations sur la façon dont elle a grandi et ce qu'elle a appris au cours des dernières années dans sa colonne "ce que je sais avec certitude".Lisez la suite pour quelques-unes de ces leçons - partagez ensuite vos leçons de définition de l'ère, ci-dessous.

Dans la vingtaine: "N'abandonnez pas votre pouvoir à un homme qui a montré qu'il se soucie seulement de lui-même."

Dans la trentaine: «Possédez-vous de toutes les manières possibles, vous n'avez donc jamais à vous vendre à découvert ou à être acheté par quiconque."

Dans la quarantaine: "Je suis appris à savoir que devenir plus de vous-même est la seule voie d'une puissance authentique et durable."

Dans la cinquantaine: «Ce que j'ai appris dans les 50 premiers, c'est que si vous pouvez vous permettre de respirer dans la profondeur, l'émerveillement, la beauté, la folie et les conflits - tout ce qui représente la plénitude de votre vie - vous pouvez vivre sans peur.Parce que vous vous rendez compte que si vous continuez à respirer, vous ne pouvez pas être conquis."

Dans la soixantaine: «Dieu - si vous définissez ou référez-vous à lui, à elle ou à cela - est pour nous.Les forces de la nature sont pour nous, nous offrant la vie en abondance.Nous, les humains, restreignez ce qui est un champ ouvert d'émerveillement et de majesté à la réalité myope de nos expériences quotidiennes.Mais il y a extraordinaire dans l'ordinaire.Chaque jour et chaque souffle est magique - si nous ne pouvons le voir que pour ce qu'il est."

Friday, January 28: Borrow Hoda Kotb’s Mantra “Everything Happens Right on Time"

Hoda Kotb est quelqu'un qui semble avoir tout - mais, comme elle l'a dit quotidiennement à Oprah, il a fallu beaucoup plus de temps au joueur de 57. “Sometimes I think to myself that if someone had told me when I was a kid or a teenager, ‘Hey, when you’re 57, that’s when the magic is going to happen,’ I probably would have said, ‘Oh my God, what a horrible life that will be,’" says Kotb.«Mais ce que je réalise, c'est que les bénédictions viennent à l'heure."

Au cours des cinq dernières années, KOTB a été nommé co-ancré de NBC's Today, s'est fiancée au petit ami de longue date Joel Schiffman, et - peut-être plus particulièrement - a adopté deux filles, Haley et Hope. “Sometimes you ride a wave, and sometimes you swim upstream, and in this window and season in my life, I get to ride the wave, and I’m going to ride it," Kotb reflects.«Et quand ça tourne et que je dois nager en amont, croyez-moi, je nagerai en amont.J'ai passé la majeure partie de ma vie à le faire."

En 2007, KOTB a reçu un diagnostic de cancer du sein et a subi une mastectomie et une chirurgie reconstructive, tout en étant divorcé. At the time, Kotb said that her mantra was “This can’t hurt me," but now her go-to mantra is: “Right on time."

"" Juste à l'heure "est en quelque sorte décrit tout ce qui se passe en ce moment.Nous sommes tous des jones pour les choses, et nous voulons des choses plus rapides, et nous voulons des choses maintenant, que ce soit la promotion ou le travail ou le gars...‘Why can’t I meet him, where is he, I wanna have a kid, why not yet, why not now,’" says Kotb.«Il m'a fallu si longtemps pour réaliser que tout se passe vraiment à temps.C'est la voie du monde, et je suis la preuve d'une manière étrange.Si vous m'aviez demandé il y a 10 ans, j'aurais dit: «Fish, parfois la vie ne fonctionne tout simplement pas comme vous le souhaitez.«Mais attendez une minute, et peut-être que ce sera."

Lisez l'interview complète de Kotb ici.

Jeudi 27 janvier: Suivez votre joie dans de nouveaux endroits

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez probablement fantasmé pour commencer une nouvelle vie dans une nouvelle ville (ou même un pays) à un moment ou à un autre.Et cette pensée a probablement été suivie de toutes les raisons pour lesquelles vous ne pouviez pas le faire: vous ne pouvez pas simplement reprendre et recommencer maintenant!Vous n'auriez pas d'amis ou de famille là-bas!Vous êtes trop vieux, trop fauché ou trop loin dans le voyage que vous êtes déjà!

Semble familier?Si c'est le cas, considérez l'histoire de Tania Gruenberg: après un voyage en solo qui change de perspective à Séville, en Espagne, l'homme de 52 ans s'est rendu compte qu'il n'y avait pas grand-chose à l'empêcher de rester en permanence. “I loved being a mom and honestly didn’t give much thought to my wants and dreams outside that role," she says.«Même après mon retour au travail, je ne leur ai pas fait attention.Mais comme mes enfants avaient moins besoin de moi, je me suis retrouvé insatisfait."

Ainsi, en mars 2020 - juste avant l'entrée en vigueur du verrouillage de la pandémie - Gruenberg a fait le grand pas, déménageant à 3 800 miles vers l'Espagne.Dans le processus, elle a découvert un talent caché et une grande leçon de vie, qu'elle a partagée dans l'édition d'automne 2021 de O Quarterly.

«Je n'ai jamais été de diviser mon choix.Une fois les choses levées, j'ai commencé à suivre des cours de cuisine et d'art.La cuisine était super, mais dès que le professeur d'art m'a présenté Cuerda Seca, une technique de peinture de carreaux indigènes, c'était tout.Je suis devenu connu en classe sous le nom de Cuerda Seca Girl.J'ai continué à me pousser jusqu'à ce que chaque tuile soit de mieux en mieux.Maintenant, je prends des commandes personnalisées via mon compte Instagram, et récemment j'ai emménagé dans une maison pour que je puisse avoir un studio à la maison.

Cela a été la partie surprenante de ce voyage - dispenser ce que je suis bon.J'avais étudié la sculpture au collège et suivi des cours de dessin, mais mon amour pour l'art s'est perdu parmi les routines quotidiennes de la vie;Je ne savais pas que cela pourrait devenir ma passion et ma carrière.

Ma plus grande préoccupation avant de déménager était: est-ce que j'abandonne mes enfants, même s'ils sont des adultes maintenant?Mais j'ai réalisé que je leur enseignais une leçon précieuse: aller vivre.Trouvez ce qui vous apporte de la joie.Pour moi, c'est mon art et l'indépendance que je ressens ici.Vous n'avez pas à déménager dans une autre partie du monde pour découvrir tout cela, mais c'est ce qui a fonctionné pour moi."

Lisez l'histoire complète de Tania ici - et explorez son travail sur son compte Instagram, Ceramica de Tania.

Mercredi 26 janvier: Suivez votre vocation

Nous passons environ un tiers de nos vies éveillées au travail, donc c'est parfaitement normal (en fait, essentiel) de me demander, est-ce vraiment ce que je veux faire toute la journée?Et vous n'êtes certainement pas seul: la turbulence des deux dernières années a fait que beaucoup se rendent compte que leur travail ne répond plus à leurs besoins actuels - ou, dans d'autres cas, leurs désirs.En fait, selon le u.S.Bureau of Labor Statistics, un record 4.5 millions de personnes ont volontairement quitté leur emploi en novembre 2021 seul.

Pourtant, il peut être tentant de vous dissuader de faire un emploi majeur à pivoter - en partie parce que cela nécessite beaucoup de courage pour donner la parole à ce que vous voulez vraiment et beaucoup de détermination à faire le travail nécessaire pour décrocher le nouveau concert.Et, bien sûr, cela suppose que vous êtes financièrement en mesure d'investir dans l'éducation ou la formation.Mais comme de nombreux réinventeurs réels vous le diront: devenir qui vous étiez censé être valable en vaut l'effort.

Considérez l'histoire de Genevie Kocourek.Pendant des décennies, la directrice des technologies de l'information a enterré ses rêves de devenir médecin, c'est-à-dire jusqu'à la fin de la quarantaine, alors qu'elle a décidé qu'elle ne pouvait plus ignorer son appel intérieur.Lisez la suite pour en savoir plus sur son histoire, qu'elle a partagée pour la première fois dans le numéro de juin 2014 d'O, The Oprah Magazine.

En 2000, Genevie Kocourek tremblait dans une tente lorsqu'elle avait une épiphanie.Puis une directrice des technologies de l'information qui a mené des voyages d'escroquerie pendant son temps libre, elle s'était inscrite à un cours de premier réponse en milieu sauvage pour apprendre à prendre soin des grimpeurs blessés. “It was 38 degrees and raining," she recalls, “and I was having the time of my life!" In high school, Kocourek had dreamed of becoming a doctor, until a guidance counselor insisted that it wasn’t “appropriate" for a woman.Maintenant, sa passion était ravivée. When she learned that her employer was offering early retirement, she mulled “retiring" to a brand-new career.

Mais d'abord, elle et son mari, Terry, ont rencontré un conseiller financier.Ils ont convenu qu'elle continuerait à travailler pour éviter une perte totale de revenus tout en serrant dans des cours pré-médicaux tels que la chimie pendant sa pause déjeuner ou la nuit. Absorbing so much new information felt “like drinking from a fire hose," Kocourek says.Mais en 2004, elle avait pris sa retraite de son travail informatique, a contracté un prêt (elle finirait par emprunter 80 000 $) et s'est inscrite en première année à la faculté de médecine de l'Université du Wisconsin.

Parce que le campus était à 90 minutes, Kocourek a vécu dans des logements étudiants pendant les deux premières années et n'est rentré qu'à la maison le week-end;Sa mère de 811 ans, qui avait récemment emménagé, a aidé à la cuisine.Lorsque l'isolement et la charge de cours l'ont submergée, Kocourek a appelé Terry pour les discussions sur pep.Pourtant, elle a failli arrêter pendant ses rotations de troisième année, lorsqu'elle a travaillé deux jours à un tronçon, sans temps pour faire de l'exercice et peu de contact avec les amis et la famille.Elle l'a tenue - et en 2011, après avoir terminé sa résidence, elle a fondé sa propre pratique de médecine holistique, qui combine la médecine traditionnelle avec des thérapies alternatives comme le massage et l'acupuncture.Dit Kocourek: «Le processus d'atteindre ici était exactement ce qu'il devait être - humissant, épuisant et merveilleux."

Mardi 25 janvier: reconnecter avec un vieil ami

Among the dreams of new career paths and new locations to call home, it’s clear from the answers to Oprah’s question “What does your heart desire?" that many of us yearning for more and deeper connections.Bien que se faire de nouveaux amis soit toujours épanouissant, pensez à atteindre les anciens avec lesquels vous avez perdu le contact.Au cours du week-end, beaucoup d'entre nous - dont le rédacteur en chef d'Oprah Daily dans son ensemble, Gayle King - ont été choqués et attristés d'entendre parler du décès tragique du fils de Regina King, Ian Alexander Jr., décédé par suicide.Ici, elle explique pourquoi sa mort devrait rappeler qu'il n'est jamais trop tard pour contacter un ami, un membre de la famille ou même un ancien meilleur ami.

«Quelqu'un m'a dit une fois qu'il n'était jamais trop tard pour faire la bonne chose - ce que je n'ai jamais oublié.Il n'est jamais trop tard pour faire les choses correctes.Et il n'est jamais trop tard pour tendre la main.

Ce dernier est quelque chose que je pensais beaucoup ces derniers jours.Samedi matin, comme beaucoup d'entre vous, j'ai vu la nouvelle que le fils de Regina King était mort par suicide, ce qui était un vrai coup de poing pour l'intestin.Je ne connais aucun des détails ou des circonstances, mais je sais que les deux étaient très proches.Elle a parlé de lui tout le temps, et il y a quelques mois, elle a posté sur Instagram comment elle rayonnait de fierté après avoir assisté à son premier concert en direct.Suite aux nouvelles dévastatrices, j'ai vu un tweet exhortant les gens à tendre la main à leurs amis «forts», et je me suis de tout cœur.Laissez cela nous rappeler que nous pouvons tous (et devrions) faire plus d'efforts pour atteindre les gens qui, selon vous, va bien, ainsi que ceux que vous connaissez ne font pas bien.

La vérité est que vous ne savez jamais vraiment ce qui se passe dans la vie des gens, même ceux que vous considérez les plus proches et les plus chers.La nouvelle m'a également rappelé le membre du Congrès Jamie Raskin, qui a perdu son fils à la fin de la toute fin 2020.Dans son nouveau livre, Unthinkable, Raskin révèle que l'un de ses plus grands regrets était qu'il n'avait jamais demandé directement à son fils s'il envisageait de se suicider.Il disait: «Comment vas-tu?» Ou «Tu te sens bien?» Mais il n'a jamais dit: «Avez-vous des pensées suicidaires?»- Mais tu ne plançons pas de semence chez quelqu'un qui y a pensé.En fait, parfois ils cherchent juste une ouverture pour parler exactement de cela.

Donc, au cours des prochains jours, vérifiez vos amis «forts» et envisagez de tendre la main à quelqu'un avec qui vous avez perdu le contact au cours des deux derniers mois ou années - même ceux qui, selon vous.Il n'est jamais trop tard pour se reconnecter, et croyez-moi, vous pourriez être surpris."

Lundi 24 janvier: Faites un acte de foi

Hier, Oprah vous a demandé de considérer quel objectif ou rêve depuis longtemps vous êtes prêt à faire une réalité en 2022.Peut-être que vous aviez déjà quelque chose - ou plusieurs choses! - dans l'esprit.Bien que réaliser ce que vous voulez est excitant, parfois la pensée que votre rêve est trop farfelu peut vous empêcher de l'essayer.

In an O, The Oprah Magazine column titled “How to Take a Leap of Faith—and Make a Perfect Landing," Martha Beck—author of The Way of Integrity and host of the podcast Bewildered—described how to distinguish a leap of faith from a foolish decision.Astuce: les meilleurs sont basés sur l'amour, pas basés sur la peur.

«Certains psychologues classent chaque émotion comme l'amour (attraction) ou la peur (aversion).Il n'est pas rare que les humains fondent presque toutes les décisions sur la peur: la peur du rejet, la peur de la pauvreté, la peur de l'air stupide, etc..Mais après avoir entraîné des milliers de personnes, j'ai vu que les décisions basées sur la peur conduire à des victoires creuses au mieux, regrettent au pire sans fin.Seules les décisions basées sur l'amour créent un bonheur durable.C'est pourquoi le comptable - les exploitations, fait ce poète - Sara Teasdale a conseillé: «Dépensez tout ce que vous avez pour la beauté, / achetez-le et ne comptez jamais le coût." I’m with her all the way. Loveliness—emphasis on “love"—is the only thing worth buying.

Maintenant, la distinction entre les décisions basées sur la peur et la base de l'amour peut être déroutante, car les sauts de foi sont effrayants même lorsque le choix de les faire est basé sur l'amour.(Ce n'est pas parce que vous voulez vraiment avoir un bébé ou gérer votre propre entreprise.) Vous pouvez gagner plus de clarté en prenant l'habitude d'imaginer les choix que vous feriez si vous n'aviez pas peur - d'échec, de perdre, d'être seul, de désapprobation.Prenez une minute maintenant pour vous entraîner: quels vêtements porteriez-vous demain si tout le monde était sûr d'approuver?Quelle musique écouteriez-vous aujourd'hui si personne d'autre n'était là - pas même dans votre esprit?Quels livres, films ou nourriture apprécieriez-vous si personne ne vous jugeait?

Aller dans un endroit intrépide dans votre imagination vous montrera clairement quelles décisions ont encore du feu et de l'énergie, et qui perdent de la vapeur sans anxiété comme carburant.Les premiers sont endogènes - ce qui signifie qu'ils découlent de votre essence intérieure, et non des pressions externes - et ils sont le fondement de chaque grand saut.

Les choix basés sur l'amour ont une qualité de plus que leurs homologues fondés sur la peur manquent: ils durcissent.Et de cette façon, ils nous font nous comporter comme des héros - du moins le genre de héros que vous trouvez dans des épopées comme l'Odyssée ou le Seigneur des Anneaux.Les chercheurs ont décomposé le type d'histoire connu sous le nom de saga du héros en parties standard, en commençant par le héros un «appel à l'aventure." The next step is the “refusal of the call," wherein the hero says, “Excuse me? Do I look stupid?" and goes on with normal life.Ou essaie de toute façon.Mais les appels ne s'arrêteront pas.Il en va de même pour tout saut à faire. The calls keep coming, tapping us on the shoulder, chirping, “Hello! Me again!"

Dans votre cas, l'appel peut être un modèle historique que vous ne pouvez pas arrêter de vouloir imiter. Or an “unattainable" purpose or profession that tugs at you like a magnet.Peut-être que vous avez des prémonitions étranges de vivre dans le pays de Sasquatch (à bientôt!).Si suivre le désir de votre cœur semble fou mais que cela ne le suit pas de plus en plus difficile chaque semaine ou un mois ou un an, vos choix se résument à faire un acte de foi ou de vivre avec le regret de ne jamais avoir essayé. Wouldn’t you rather jump?"

Lisez la colonne complète de Martha Beck sur le suivi de votre instinct pour chasser un rêve qui change la vie et que dire à tous les opposants qui peuvent remettre en question votre nouvelle direction audacieuse.

Dimanche 23 janvier: Hé, les initiés!

je veux te demander quelque chose.Est-ce que cela vous arrive?Plus vous vieillissez, vous avez du mal à croire le nombre que vous êtes, car vous vous sentez toujours comme vous avez toujours ressenti.

À la fin de cette semaine, j'ai 68 ans!Je ne peux même pas comprendre ce nombre, car quand j'étais beaucoup plus jeune, 68 me sentaient - pas juste vieux, c'était ancien!Et maintenant, c'est ce que je sais: c'est juste un marqueur du nombre de voyages que vous avez fait le soleil.Parce que nous pouvons déterminer ce que ce nombre signifie pour chacun de nous.

Un bon ami m'a demandé récemment, est-ce que je me suis considéré comme à la retraite?J'ai dit "mm-mm, non, je ne le fais pas.Pas un mot dans mon vocabulaire." Although I no longer do the show that was the mainstay of my career, I refocused my energy elsewhere.Et je reste toujours ouvert aux nouvelles possibilités et opportunités, comme ce site quotidien Oprah numérique!

Donc, je ne suis jamais fermé à de nouvelles idées.Produire de nouveaux drames pour les propres;en voyageant;Parler une fois simultanée desserre son nœud coulant.Donc pour moi, alors que j'approche encore un autre tour du soleil, je crois vraiment que beaucoup plus de délices sont en avance, et j'espère que vous ressentez tous la même chose.

Sauf les principaux revers de la santé, l'âge est le nombre que vous choisissez de ressentir.Gayle dit qu'elle ressent 45.Je n'ai même pas de numéro, car j'ai juste envie de… maintenant.Le moment présent.Parce que c'est tout ce que nous avons jamais.Le passé a disparu, l'avenir n'est promis à personne, et quand l'avenir apparaît, ce sera toujours le "maintenant." I live for, I celebrate, and I constantly remind myself to stay in this moment, doing whatever this moment requires, giving it my full attention.

En ce moment, je me sens connecté à la source de toutes choses.Je me sens sage, et paisible et contenu.Et pourtant, ce moment me permet de voir qu'il n'est jamais trop tard pour atteindre une nouvelle hauteur que vous n'avez jamais cru possible ou atteindre un nouvel objectif.Il peut être aussi petit que de ramasser un nouveau passe-temps pour ajouter un peu plus de joie dans votre journée.Cela peut être aussi radical que de se déplacer à travers le pays pour poursuivre la vie que vous avez toujours voulu.Quoi que vous ayez osé désirer, je vous encourage à le poursuivre dans l'espoir de démarrer un prochain chapitre qui est plus grand et plus complet que tout ce que vous avez vécu jusqu'à présent.

Continuez à grandir et à devenir de plus de vous-même.C'est l'objectif - à travers les relations, à travers les défis, à travers les victoires et les revers grands et petits - pour reconnaître que vous ne vivez pas simplement vos journées.Vous êtes la vie, s'exprimant à travers votre corps physique, votre personnalité, vos émotions.Il n'est jamais trop tard pour prendre les rênes. In the famous lines of “Invictus," you are the master of your fate.Tu es le capitaine de ton âme.

Le meilleur cadeau d'anniversaire que vous pouvez me offrir cette année?Se souvenant que ce n'est jamais trop tard.Alors dites-moi dans les commentaires: qu'est-ce que votre cœur désire, que vous pensez depuis longtemps?Que vous allez enfin commencer à agir cette année?Ou peut-être même cette semaine!

—Oprah