Vous ne surprendrez pas Thseen Nazir en train de vérifier son téléphone pendant ses cours à l'Université Ibn Haldun d'Istanbul, en Turquie.
Nazir, conseiller et professeur adjoint au département de conseil et d'orientation, étudie l'impact de la technologie sur les interactions sociales, y compris l'effet du "phubbing" - un portemanteau des mots téléphone et snobbing.
Si vous avez une conversation avec quelqu'un et qu'il ne cesse de vérifier son téléphone ou de répondre à des messages, vous êtes "phubbé".
Mais ce qui peut sembler être une activité inoffensive peut avoir un réel impact sur vos relations avec les autres.
"Cela vous prend du temps de qualité", a déclaré Nazir. "Nous ne réalisons même pas."
D'une certaine manière, nos téléphones nous aident à créer et à entretenir des relations : ils vous aident à trouver de la compagnie, permettent aux gens de regarder dans les yeux la famille et les amis qui ne peuvent pas être avec eux, et connectent les amoureux à travers de vastes étendues de terre et de mer .
Néanmoins, l'utilisation et même la présence d'un smartphone lors d'interactions en personne peuvent diminuer la qualité de ces moments.
"Les smartphones nous permettent d'être facilement connectés à nos proches par le biais de SMS et d'appels, mais parfois, lorsqu'ils empiètent sur nos conversations en face à face, cela peut être un problème", a déclaré Genavee Brown, professeur de psychologie à l'université de Northumbria. au Royaume-Uni.
Utiliser son téléphone avec des amis est devenu la norme, en particulier pour les jeunes
Le temps de qualité avec les amis et la famille en souffre
L'ampleur du problème peut dépendre de l'âge des personnes dans l'interaction. En 2020, Nazir a mené une enquête auprès des enseignants plus âgés et plus jeunes de son université et leur a demandé comment ils se sentaient lorsque les étudiants utilisaient leur téléphone pendant les cours. "La perception qu'ils avaient de ce comportement était totalement différente."
Il a constaté que la plupart des enseignants plus âgés considéraient l'utilisation du smartphone comme irrespectueuse, mais que les enseignants plus jeunes commençaient à s'auto-évaluer et se demandaient si leurs capacités d'enseignement étaient la raison pour laquelle les élèves n'étaient pas impliqués.
Mais ce n'est pas seulement la personne phubbée qui subit les effets négatifs de l'utilisation du téléphone.
L'étude de Brown, publiée dans la revue Emerging Adulthood en 2016, a montré que plus longtemps les paires d'amis utilisaient leur téléphone, plus la qualité de leurs interactions était faible. L'étude a révélé que tous les participants avaient de pires interactions lorsqu'ils utilisaient leur téléphone, quelle que soit leur proximité en tant qu'amis.
Une autre étude portant sur 300 personnes, publiée dans le Journal of Experimental Psychology en 2017, a révélé que ceux qui avaient leur téléphone sur la table lors d'un dîner en famille ou entre amis se sentaient plus distraits, ce qui les faisait moins profiter du temps passé avec les autres.
Mais, pour de nombreuses personnes, en particulier les jeunes générations, avoir leur téléphone en vue est la norme.
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La raison pour laquelle c'est important
"Dans les petites conversations, il est en fait standard pour tout le monde d'avoir son téléphone à la main," Milena, 17 ans, d'Allemagne, a déclaré à DW. "Parce que les jeunes ont normalisé cela, je ne trouve pas cela impoli, mais je ne le trouve pas agréable. Personnellement, je n'aime pas ça quand une autre personne parle et qu'elle vérifie son portable entre temps."
Son amie Pauline, également âgée de 17 ans, a déclaré que la raison pour laquelle quelqu'un vérifiait son téléphone faisait une différence.
"Ce n'est pas agréable, mais personnellement, je ne trouve pas ça si mal", a déclaré Pauline. "Cela dépend de la raison, s'il s'agit de quelque chose d'important pour cette personne."
Les participants à une étude américaine récente, publiée dans la revue Human Behavior and Emerging Technologies, ont eu une réponse similaire. L'étude a révélé que les gens se sentaient moins proches de leur interlocuteur lorsque la personne utilisait son téléphone pour une raison triviale, comme prendre des dispositions avec des amis, par rapport à une situation importante.
Mais les participants ont également perçu que leurs interlocuteurs étaient moins distraits s'ils utilisaient leur téléphone pour une raison importante, même si les groupes insignifiants et importants utilisaient leur téléphone dans la même quantité.
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Donnez la priorité à votre téléphone pour envoyer un message
Récemment, lorsque Nazir a emmené sa mère pour un bilan de santé, le médecin a vérifié son téléphone tout au long du rendez-vous.
Quand ils ont quitté le cabinet du médecin, il a demandé à sa mère ce qu'elle pensait de la visite.
"Je n'ai pas l'impression qu'il m'ait contrôlé du tout", a déclaré Nazir, citant sa mère. "Il était occupé avec le portable."
Communiquer avec quelqu'un est bien plus qu'un simple aspect verbal, a déclaré Nazir à DW.
"Nous oublions que lorsque nous communiquons avec quelqu'un, nous devons faire attention non seulement à la partie verbale, mais nous devons nous concentrer sur son langage corporel, ses signaux corporels", a déclaré Nazir.
Lorsque nous choisissons de donner la priorité à nos téléphones par rapport à la personne devant nous, nous leur envoyons un message subliminal, a ajouté Nazir. "Quand quelqu'un s'affiche devant vous, le message subliminal que vous recevez est le suivant : il donne des priorités et cette priorité en ce moment est à son mobile."
Lorsqu'une personne partage une histoire émouvante avec quelqu'un qui commence à consulter son téléphone, cela peut lui donner l'impression que l'autre personne ne se soucie pas de ce qu'elle a à dire.
"Cela lui fera certainement sentir que : 'Je ne suis pas important, je n'en vaux pas la peine, mon histoire, quelle que soit la douleur que j'éprouve en ce moment, tout ce que je partage maintenant, pour cette personne ça n'a pas d'importance, ça ne compte pas'", a déclaré Nazir à DW.
Cesser l'habitude
Pour les personnes qui souhaitent moins utiliser leur téléphone lors d'interactions en face à face, il existe des solutions créatives.
Certaines personnes utilisent des bloqueurs d'applications ou d'Internet, tandis que d'autres verrouillent leur téléphone dans un conteneur avec une minuterie.
Une entreprise a même conçu un bracelet physique qui peut être placé autour de votre smartphone avec un rappel de "rechercher".
Mais Brown a déclaré que sa recommandation pour l'étiquette téléphonique serait la communication.
Elle a suggéré de réfléchir à la raison pour laquelle vous préférez être au téléphone plutôt que de passer du temps avec vos amis ou votre partenaire.
Si c'est votre ami ou votre partenaire qui est souvent au téléphone, engagez une conversation avec lui et demandez-lui pourquoi il le fait, a déclaré Brown.
"Vous pourriez ensuite partager ce que vous ressentez en utilisant leur smartphone et essayer de trouver une solution ensemble."
