Alors que la plupart des trackers d'activité comptent les pas, la distance et les calories, quelques-uns ont été conçus pour rendre vos séances d'entraînement plus efficaces. Faire un seul exercice, comme soulever un poids, est assez facile. Faire un exercice techniquement bien, en revanche, est assez difficile.
La majorité d'entre nous veulent faire plus d'exercice, mais seulement 3% de la population adulte mondiale sont des membres documentés d'une salle de sport et plus de 50% d'entre eux n'y vont pas très souvent. C'est beaucoup d'abonnements au gymnase qui vont être gaspillés ! Peut-être que la dernière génération de vêtements portables peut aider à remédier à la situation.
Lecture essentielle
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Meilleurs trackers de fitness et gadgets de santé
Ces appareils suppriment le fardeau du suivi manuel des entraînements. En identifiant vos exercices et en enregistrant les répétitions et les séries, vos entraînements sont présentés avec des détails sans précédent. Certains vont même jusqu'à vous guider sur la forme.
Que vous soyez débutant ou passionné de gym, il existe un tracker d'activité qui vous convient. Poursuivez votre lecture pour découvrir notre sélection d'accessoires portables pour vous aider à faire passer votre séance de gym à un nouveau niveau. Tous ces éléments ont été essayés et testés par notre équipe interne.
Sauter à
Bête
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Bande de poussée
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Atlas
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Montre de gymnastique
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Ciseau Skulpt
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Moov Smart Coach
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Fitbit Charge 3
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Garmin Vivosmart 4
Bête
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Source de l'image : Bête
Le capteur Beast est configuré comme un petit aimant qui lui permet d'être facilement branché sur des haltères, des haltères, des kettlebells, des machines de gym ou sur le corps lui-même.
L'appareil indique en temps réel combien vous poussez, répétition par répétition, si vous soulevez des poids, utilisez une machine ou effectuez des exercices de poids corporel.
Source de l'image : Bête
La bête utilise quelque chose qui s'appelle
Entraînement basé sur la vitesse
. Cela élimine les conjectures sur la charge que vous devriez ajouter ou supprimer sur un ensemble particulier. Il vous indique également si vous devez passer à autre chose et essayer un nouvel exercice en utilisant la mesure de la vitesse de la barre et travailler pour comprendre la production de force.
Le gadget suit votre progression et vous aide à mieux vous entraîner.
Vous pouvez choisir de visualiser la vitesse, la puissance ou la force et de surveiller vos performances en direct tout en vous entraînant.
De plus, il vous donne un aperçu de toutes les données d'entraînement, en tenant un journal de vos performances. De tous les appareils que nous avons testés pour suivre vos répétitions et vos séries, c'est l'un des meilleurs.
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thisisbeast.com
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PUSH Band 2.0
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Source de l'image : POUSSER
Push fait la promotion de sa bande de force comme le premier appareil portable validé scientifiquement pour fournir de véritables informations objectives sur vos performances dans la salle de musculation. Il s'agit d'un tracker d'activité et d'une application mobile qui envoie des données d'haltérophilie en temps réel à votre smartphone.
Le portable peut être attaché à votre corps ou à la barre pour détecter les répétitions d'exercice. Il s'agit d'un autre appareil qui utilise le concept d'entraînement basé sur la vitesse pour vous permettre de savoir s'il faut continuer à pousser ou à se retenir.
Après
nous avons compris comment utiliser PUSH
, c'est devenu simple. Avec un coup d'œil sur les statistiques, il était facile de voir comment nous étions performants ce jour-là. Si la vélocité d'un ensemble particulier était élevée, il est temps d'augmenter le poids. Un ralentissement indique que la fatigue s'installe. Vous vous concentrerez davantage sur chaque répétition.
Selon le site Web de la société, Push est déjà utilisé activement par de nombreuses équipes professionnelles de la NFL, de la NBA, de la MLB, de la NHL et de l'AF. PUSH est résistant à l'eau, vous n'avez donc pas besoin de le laver souvent. Il suffit de le mettre et de le soulever.
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trainwithpush.com
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Bracelet Atlas 2
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Source de l'image : Atlas
Atlas est un appareil portable peu coûteux qui suit et identifie différentes activités, évalue la forme, compte les répétitions et les séries et calcule les calories que vous avez brûlées. La société a initialement levé 629 000 $ sur le site de financement participatif Indiegogo pour financer le développement. Il est maintenant sur la génération 2.
Source de l'image : Atlas
Avec un seul appareil au poignet, Atlas peut surveiller votre corps en 3D. Il peut faire la différence entre les pompes et les pompes triangulaires, les flexions des biceps et l'alternance des flexions des biceps et des squats par rapport aux soulevés de terre. Le tracker a également la capacité de détecter et de compter automatiquement plus de 70 des exercices les plus populaires. Ne vous inquiétez pas si votre exercice préféré n'est pas dans la base de données. Vous pouvez apprendre à Atlas à en reconnaître les nouveaux.
Le gadget enregistre vos entraînements avec très peu d'action de l'utilisateur et garde une trace de votre fréquence cardiaque afin que vous puissiez voir comment chaque mouvement affecte votre corps. L'écran au poignet vous donne des informations en direct sur le type, la vitesse et la qualité de vos exercices pendant que vous vous entraînez, ce qui signifie que vous pouvez laisser votre téléphone dans le casier pour plus de commodité.
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Strenx par Gymwatch
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Source de l'image: Gymwatch
Strenx by GymWatch mesure la force et le mouvement à travers les exercices de fitness, y compris les machines, les poids libres et le poids corporel. Le capteur enregistre toute l'amplitude des mouvements d'un exercice, détermine chaque composante de force, les répétitions et détecte les exécutions incorrectes pour garantir que les exercices sont effectués correctement et que les objectifs de fitness souhaités sont atteints.
Source de l'image: Gymwatch
L'appareil se porte comme un brassard ou sur le haut de la jambe et vous fournit un retour verbal en temps réel. L'utilisateur saisit le type d'activité à l'aide de l'application pour smartphone. Le gadget calcule ensuite votre vitesse de déplacement et, si vous vous étirez trop, vous indique que vous avez fait quelque chose de mal.
Il convient de noter que Strenx ne peut calculer que les mouvements du membre autour duquel il est enroulé. Le niveau de la batterie est d
e 30 jours décents, ce qui devrait couvrir vos entraînements pendant un certain temps.Lire la critique pratique
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Ciseau Skulpt
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Source de l'image : Skulpt
Les produits Skulpt mesurent des métriques que vous ne mesureriez pas normalement avec des trackers de fitness plus «traditionnels». Plutôt que de surveiller les activités quotidiennes ou de compter vos répétitions et vos séries, Skulpt mesure la qualité musculaire et le pourcentage de graisse corporelle.
L'appareil suit 24 muscles différents de votre corps, fournissant le pourcentage de graisse et une évaluation de la forme physique du muscle pour chaque muscle. Vous pouvez ensuite afficher une « carte thermique » sur l'application pour suivre facilement vos muscles les plus forts et identifier ceux qui ont besoin d'être améliorés. Skulpt affirme que Chisel est cinq fois plus précis que les échelles de bioimpédance et trois à quatre fois plus précis que la mesure avec des pieds à coulisse.
Lecture indispensable :
Appareils qui vous aident à garder un œil sur votre graisse corporelle
L'appareil vous donnera un meilleur aperçu et vous permettra de mesurer le résultat de vos performances physiques, de mieux comprendre quand vous perdez de la graisse et gagnez du muscle. L'application suggérera même des routines d'entraînement réelles basées sur le MQ et le pourcentage de graisse de vos muscles individuels. La prochaine fois que vous irez au gymnase, vous saurez clairement sur quels muscles vous devez vous concentrer le plus.
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Moov Smart Coach
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Source de l'image : Moov
Moov est un coach de fitness portable unique en son genre qui surveille activement votre activité et vous conseille en temps réel comment tirer le meilleur parti de votre entraînement. Semblable à de nombreux autres trackers de fitness, le gadget suit votre activité quotidienne et votre sommeil, mais plutôt que les pas, Moov mesure les mouvements dans l'espace 3D.
L'appareil traduit essentiellement votre mouvement exact en coaching en temps réel, à la fois par audio et à l'écran, et vous indique si vous effectuez correctement vos exercices. Il le fait grâce à l'utilisation du système de détection de mouvement à 9 axes - y compris un accéléromètre, un gyroscope et un magnétomètre pour apprendre la forme du porteur et corriger tout problème pouvant entraîner des blessures.
Moov s'associe à une application pour former les utilisateurs à cinq sports : la course à pied, le cyclisme, la natation, la boxe cardio et un entraînement de sept minutes au poids du corps que vous pouvez effectuer à la maison car il ne nécessite l'utilisation d'aucun poids. Le tracker a été adapté à chaque activité individuelle et propose donc des programmes d'exercices distincts.
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Moov
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Gamme Fitbit Charge 3 ou Versa
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Source de l'image : Fitbit
Le tracker de fitness phare de Fitbit propose des modes d'exercice qui fournissent des statistiques en temps réel, vous aidant à tirer le meilleur parti de vos séances de transpiration. Cela inclut des modes multisports pour suivre des entraînements spécifiques comme les courses, le vélo, l'haltérophilie et le yoga. Parce que le processus est automatique, vous obtiendrez un crédit même si vous oubliez d'enregistrer une séance d'entraînement.
Charge 3 ne compte pas des choses comme les répétitions ou la quantité de poids que vous soulevez, mais vous pouvez utiliser son mode exercice pour suivre votre fréquence cardiaque et vos calories pendant que vous soulevez des poids. Vous obtenez également un aperçu de votre niveau de forme physique à l'aide d'un score de forme cardio personnalisé. La valeur est basée sur votre VO2 Max estimé qui est calculé à l'aide de votre profil d'utilisateur et de votre fréquence cardiaque au repos. Le niveau de forme cardio montre comment vous vous comparez à ceux du même âge et du même sexe, et varie de faible à excellent. De plus, vous obtenez des graphiques à barres de vos zones de combustion des graisses, de cardio et de fréquence cardiaque de pointe.
Si cela ne vous dérange pas de dépenser un peu plus d'argent, vous pouvez toujours opter pour l'un des appareils de la
Gamme Versa
. Ils enregistrent également combien vous vous êtes exercé dans la salle de musculation.
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Vivosmart 4
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Source de l'image : Garmin
Le Vivosmart 4 reprend toutes les fonctionnalités de ses prédécesseurs (à l'exception du GPS), mais ajoute des outils de suivi de la condition physique plus sophistiqués. Cela comprend un capteur d'oxygène dans le sang et quelque chose que Garmin appelle la surveillance de l'énergie de la batterie corporelle. La métrique utilise une combinaison de données de stress, de variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), de sommeil et d'activité pour vous permettre de savoir quand pousser fort, quand se reposer.
Grâce à la technologie de fréquence cardiaque au poignet Garmin Elevate, vous bénéficiez toujours d'une surveillance de la fréquence cardiaque 24h/24 et 7j/7, et le portable suit automatiquement l'activité, y compris les pas, les étages gravis, les calories brûlées, les minutes d'intensité, le sommeil et plus encore. Il propose également des notifications intelligentes pour vous permettre de rester connecté lors de vos déplacements.
Lorsque vous commencez une activité de musculation, l'appareil enregistre vos exercices, répétitions et séries ainsi que vos temps de travail et de repos afin que vous puissiez laisser le cahier à la maison. Ces données sont transmises à Garmin Connect lors de votre prochaine synchronisation afin que vous puissiez revoir votre entraînement encore plus en détail.
Une alternative au Vivosmart est le
Vivosport
. Lancé l'année dernière, le tracker ultra-mince est doté d'un GPS intégré. L'activité de musculation de Garmin a également fait son entrée
montres de sport haut de gamme
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