Katkos: Kuinka puhelimet vaikuttavat suhteihimme

Et huomaa Thseen Naziria tarkistamassa puhelintaan luennoillaan Ibn Haldunin yliopistossa Istanbulissa, Turkissa.

Nazir, neuvonantaja ja apulaisprofessori neuvonta- ja ohjausosastolla, tutkii tekniikan vaikutusta sosiaaliseen vuorovaikutukseen, mukaan lukien "phubbing" -vaikutus, joka on sana puhelin ja snubbing.

Jos keskustelet jonkun kanssa ja hän tarkistaa puhelimensa tai vastaa viesteihin, sinua "huijataan".

Mutta mikä saattaa tuntua harmittomalta toiminnalta, voi olla todellinen vaikutus suhteisiisi muihin.

"Se vie laatuaikaasi", Nazir sanoi. "Emme edes tajua."

Joillakin tavoilla puhelimemme auttavat meitä luomaan ja ylläpitämään suhteita: ne auttavat sinua löytämään kumppanuuden, antavat ihmisten katsoa perheen ja ystävien silmiin, jotka eivät voi olla heidän kanssaan, ja yhdistämään rakastavaisia ​​valtavia maa- ja merialueita pitkin. .

Silti älypuhelimen käyttö ja jopa läsnäolo henkilökohtaisen kanssakäymisen aikana voi heikentää näiden hetkien laatua.

"Älypuhelimet antavat meille mahdollisuuden olla yhteydessä läheisiimme helposti tekstiviestien ja puhelujen kautta, mutta joskus, kun ne tunkeutuvat kasvokkain käytäviin keskusteluihimme, se voi olla ongelma", sanoi Genavee Brown, psykologian lehtori Northumbrian yliopistosta. Iso-Britanniassa.

Puhelimen käyttämisestä ystävien kanssa on tullut normi erityisesti nuorille

Laatuaika ystävien ja perheen kanssa kärsii

Se, kuinka suuri ongelma se on, saattaa riippua vuorovaikutuksessa olevien ihmisten iästä. Vuonna 2020 Nazir teki kyselyn yliopistonsa vanhemmille ja nuoremmille opettajille ja kysyi, miltä heistä tuntui, kun opiskelijat käyttivät puhelintaan tunnilla. "Heidän käsitys tästä käytöksestä oli täysin erilainen."

Hän havaitsi, että useimmat vanhemmat opettajat pitivät älypuhelimen käyttöä epäkunnioittavana, mutta nuoremmat opettajat alkoivat arvioida itseään ja ihmetellä, olivatko heidän opetuskykynsä syy, miksi opiskelijat eivät olleet sitoutuneet.

Mutta vain kiusattava henkilö ei koe puhelimen käytön kielteisiä vaikutuksia.

Brownin tutkimus, joka julkaistiin Emerging Adulthood -lehdessä vuonna 2016, osoitti, että mitä pidempään ystäväparit käyttivät puhelimiaan, sitä huonompi heidän vuorovaikutuksensa oli. Tutkimuksessa havaittiin, että kaikilla osallistujilla oli huonompi vuorovaikutus, kun he käyttivät puhelimiaan, riippumatta siitä, kuinka läheisiä he olivat ystävinä.

Toisessa 300 ihmisen tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Experimental Psychology -lehdessä vuonna 2017, havaittiin, että ne, jotka pitivät puhelimensa pöydällä illallisen aikana perheen tai ystävien kanssa, tunsivat olonsa hajamielisemmiksi, minkä vuoksi he nauttivat vähemmän ajastaan ​​muiden kanssa.

Mutta monille ihmisille, erityisesti nuoremmille sukupolville, puhelimen pitäminen näkyvissä on normaalia.

treffit pandemian aikana

Syy miksi on väliä

"Small talkissa on itse asiassa tavallista, että kaikilla on puhelin kädessään." Milena, 17, Saksasta kertoi DW:lle. "Koska nuoret ovat normalisoineet tämän, en pidä sitä töykeänä, mutta en pidä sitä miellyttävänäkin. En henkilökohtaisesti pidä siitä, että toinen puhuu ja hän tarkistaa kännykkäänsä välissä."

Hänen ystävänsä Pauline, myös 17, sanoi, että syy siihen, miksi joku katsoi hänen puhelintaan, vaikutti.

"Se ei ole miellyttävää, mutta en henkilökohtaisesti pidä sitä niin huonona", Pauline sanoi. "Se riippuu syystä, onko kyse jostakin tärkeästä kyseiselle henkilölle."

Human Behavior and Emerging Technologies -lehdessä julkaistun äskettäin yhdysvaltalaisen tutkimuksen osallistujat saivat samanlaisen vastauksen. Tutkimuksessa todettiin, että ihmiset tuntevat olonsa vähemmän läheiseksi keskustelukumppanilleen, kun henkilö käytti puhelinta vähäpätöisestä syystä, kuten ystävien kanssa järjestelyistä sopiessaan, kuin tärkeässä tilanteessa.

Mutta osallistujat kokivat myös keskustelukumppaninsa olevan vähemmän hajamielinen, jos he käyttivät puhelintaan tärkeästä syystä, vaikka triviaalit ja tärkeät ryhmät käyttivät puhelimiaan saman verran.

Kumppanuuden hinta: online-treffit

Puhelimen priorisointi lähettää viestin

Kun Nazir äskettäin vei äitinsä terveystarkastukseen, lääkäri tarkasti hänen puhelimensa koko tapaamisen ajan.

Kun he lähtivät lääkärin vastaanotolta, hän kysyi äidiltään, mitä mieltä hän oli vierailusta.

"Minusta tuntuu, että hän ei tarkistanut minua ollenkaan", Nazir lainasi äitiään. "Hän oli kiireinen matkapuhelimen kanssa."

Kommunikointi jonkun kanssa on paljon enemmän kuin pelkkä sanallinen puoli, Nazir kertoi DW:lle.

"Unohdamme, että kun kommunikoimme jonkun kanssa, meidän on kiinnitettävä huomiota paitsi sanalliseen osaan, myös hänen kehonkieleensä ja kehon vihjeisiinsä", Nazir sanoi.

Kun päätämme asettaa puhelimemme etusijalle edessämme olevaan henkilöön nähden, lähetämme heille alitajuisen viestin, Nazir lisäsi. "Kun joku huutaa edessäsi, saamasi alitajuinen viesti on: Hän asettaa tärkeysjärjestykset ja tämä etusija on tällä hetkellä hänen matkapuhelimellaan."

Kun henkilö jakaa tunteita herättävän tarinan jonkun kanssa, joka alkaa tarkistaa hänen puhelintaan, hän voi tuntea, että toinen henkilö ei välitä siitä, mitä hänellä on sanottavaa.

"Se saa hänet varmasti tuntemaan, että: "En ole tärkeä, en ole [sen] arvoinen, tarinani, mitä tahansa kipua minulla juuri nyt on, mitä tahansa jaan nyt, tälle henkilölle sillä ei ole väliä, sillä ei ole merkitystä", Nazir kertoi DW:lle.

Tottumuksesta luopuminen

Ihmisille, jotka haluavat käyttää puhelintaan vähemmän kasvokkain tapahtuvan vuorovaikutuksen aikana, on olemassa luovia ratkaisuja.

Jotkut ihmiset käyttävät sovellusten tai Internetin estotoimintoja, kun taas toiset lukitsevat puhelimensa säiliöön, jossa on ajastin.

Yksi ​​yritys on jopa suunnitellut fyysisen nauhan, joka voidaan asettaa älypuhelimesi ympärille muistuttamalla "katsomaan ylös".

Mutta Brown sanoi, että hänen suositus puhelinetiketistä olisi viestintä.

Hän ehdotti pohtimaan, miksi olisit mieluummin puhelimesi ääressä kuin viettäisit aikaa ystäviesi tai kumppanisi kanssa.

Jos ystäväsi tai kumppanisi on usein puhelimessa, aloita keskustelu heidän kanssaan ja kysy, miksi he tekevät niin, Brown sanoi.

"Voit sitten jakaa, miltä heidän älypuhelimen käyttönsä saa sinut tuntemaan, ja yrittää yhdessä löytää ratkaisua."