"Nunca es demasiado tarde", dice Oprah sobre lograr tus sueños

Cada semana, Oprah está estableciendo una intención exclusivamente para los expertos de Oprah, con reflexiones sobre temas como dejar ir, perdón, entrar en la tuya y más.Regrese a esta página cada día esta semana para obtener un nuevo consejo o historia que lo inspire a seguir alcanzando sus sueños, porque como Oprah dice en su mensaje de domingo a continuación: "Nunca es demasiado tarde.."

Sábado 29 de enero: Marvándose por su capacidad de crecimiento

Open the window and shout, “Happy birthday!" Bake a cake, if you’re so inclined.¿Por qué?Porque hoy, el 29 de enero, es el cumpleaños de Oprah.Hace sesenta y ocho años, Oprah nació en la pequeña ciudad de Kosciusko, Mississippi.

Al igual que ella piensa en el Año Nuevo como un momento para hacer preguntas sobre el propósito y la intención de su vida, el cumpleaños de Oprah sirve como un momento para reflexionar.En el video de intención de esta semana, habló a cumplir 68 años, y el concepto de que la edad realmente es solo un número.“Cuando era mucho más joven, 68 años, ¡no solo viejo, se sintió antiguo!Y ahora, esto es lo que sé: es solo un marcador de cuántos viajes has estado alrededor del sol.Porque podemos determinar qué significa ese número para cada uno de nosotros."

Para conmemorar los cumpleaños, Oprah a menudo ha compartido ideas sobre cómo ha crecido y lo que ha aprendido en los últimos años en su columna "Lo que sé con certeza".Siga leyendo para algunas de esas lecciones, entonces comparta sus lecciones definidas por la época, a continuación.

En sus 20 años: "No renuncies a tu poder a un hombre que ha demostrado que solo se preocupa por sí mismo."

En sus 30 años: “Posee en todas las formas posibles, para que nunca tengas que venderte en corto o ser comprado por nadie."

En sus 40 años: "He llegado a saber que convertirse en más de ti mismo es la única ruta hacia el poder auténtico y duradero."

En sus 50 años: "Lo que he aprendido en estos primeros 50 es que si puedes permitirte respirar en la profundidad, la maravilla, la belleza, la locura y la lucha, todo lo que representa la plenitud de tu vida, puedes vivir sin miedo.Porque te das cuenta de que si sigues respirando, no puedes ser conquistado."

En sus 60 años: “Dios, aunque definas o te refieras a él, ella o ella, es para nosotros.Las fuerzas de la naturaleza son para nosotros, ofreciéndonos la vida en abundancia.Los humanos limitamos lo que es un campo abierto de asombro y majestad para la realidad miope de nuestras experiencias cotidianas.Pero hay extraordinario en lo ordinario.Todos los días y cada aliento es mágico, si solo podemos verlo por lo que es."

Friday, January 28: Borrow Hoda Kotb’s Mantra “Everything Happens Right on Time"

Hoda Kotb es alguien que parece tenerlo todo, pero, como le dijo a Oprah Daily, a la mujer de 57 años mucho más tiempo llegar allí de lo que había imaginado. “Sometimes I think to myself that if someone had told me when I was a kid or a teenager, ‘Hey, when you’re 57, that’s when the magic is going to happen,’ I probably would have said, ‘Oh my God, what a horrible life that will be,’" says Kotb."Pero lo que me doy cuenta es que las bendiciones llegan a tiempo."

En los últimos cinco años, KOTB fue nombrado co-presentador de NBC's Today, se comprometió con el novio Joel Schiffman y, quizás más notablemente, adoptaron a dos hijas, Haley y Hope. “Sometimes you ride a wave, and sometimes you swim upstream, and in this window and season in my life, I get to ride the wave, and I’m going to ride it," Kotb reflects."Y cuando se vuelva y tengo que nadar río arriba, créeme, nadaré río.He pasado la mayor parte de mi vida haciéndolo."

En 2007, KOTB fue diagnosticado con cáncer de seno y se sometió a una mastectomía y cirugía reconstructiva, todo mientras se divorcia por un divorcio. At the time, Kotb said that her mantra was “This can’t hurt me," but now her go-to mantra is: “Right on time."

"" Justo a tiempo "es describir todo lo que está sucediendo en este momento.Todos estamos haciendo las cosas, y queremos las cosas más rápido, y queremos las cosas ahora, ya sea la promoción o el trabajo o el tipo...‘Why can’t I meet him, where is he, I wanna have a kid, why not yet, why not now,’" says Kotb."Me tomó tanto tiempo darme cuenta de que todo realmente sucede a tiempo.Es el camino del mundo, y soy una prueba viviente de una manera extraña.Si me hubieras preguntado esto hace 10 años, habría sido como, ‘Fish, a veces la vida simplemente no funciona como quieres."Pero espera un minuto, y tal vez lo hará."

Lea la entrevista completa de Kotb aquí.

Jueves 27 de enero: Siga su alegría a nuevos lugares

Si eres como la mayoría de las personas, probablemente hayas fantaseado con comenzar una nueva vida en una nueva ciudad (o incluso en el país) en algún momento u otro.Y ese pensamiento probablemente fue seguido por todas las razones por las que no pudiste hacerlo: ¡no puedes recoger y comenzar de nuevo ahora!¡No tendrías amigos o familiares allí!¡Eres demasiado viejo, demasiado roto o demasiado lejos en el viaje en el que ya estás!

¿Suena familiar?Si es así, considere la historia de Tania Gruenberg: después de un viaje en solitario de cambio de perspectiva a Sevilla, España, la mujer de 52 años se dio cuenta de que no había mucho que le impedía quedarse allí permanentemente. “I loved being a mom and honestly didn’t give much thought to my wants and dreams outside that role," she says."Incluso después de volver a trabajar, no les presté atención.Pero como mis hijos me necesitaban menos, me encontré sintiéndome incumplido."

Entonces, en marzo de 2020, justo antes de que entrara en vigencia el bloqueo de la pandemia, Gruenberg hizo el gran movimiento, reubicando 3,800 millas a España.En el proceso, descubrió un talento oculto y una gran lección de vida, que compartió en la edición de otoño 2021 de O Quarterly.

"Nunca he adquirido mi elección.Una vez que las cosas se levantaron, comencé a tomar clases de cocina y arte.Cocinar fue genial, pero tan pronto como el profesor de arte me presentó a Cuerda Seca, una técnica nativa de pintura de mosaicos, eso fue todo.Me di cuenta en clase como la chica de Cuerda Seca.Seguí presionándome hasta que cada mosaico mejore.Ahora tomo pedidos personalizados a través de mi cuenta de Instagram, y recientemente me mudé a una casa para poder tener un estudio en casa.

Esa ha sido la parte sorprendente de este viaje, descubriendo lo que soy bueno.Había estudiado escultura en la universidad y tomé clases de dibujo, pero mi amor por el arte se perdió entre las rutinas diarias de la vida;No sabía que podría convertirse en mi pasión y carrera..

Mi mayor preocupación antes de mudarme fue: ¿estoy abandonando a mis hijos, a pesar de que ahora son adultos?Pero me he dado cuenta de que les estoy enseñando una valiosa lección: ir a vivir.Encuentra lo que te trae alegría.Para mí, ese ha sido mi arte y la independencia que siento aquí.No tienes que mudarte a otra parte del mundo para descubrir todo eso, pero eso es lo que funcionó para mí.."

Lea la historia completa de Tania aquí, y explore su trabajo en su cuenta de Instagram, Ceramica de Tania.

Miércoles 26 de enero: sigue tu vocación

Gastamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas de vigilia en el trabajo, por lo que es perfectamente normal (en realidad, esencial) preguntarse, ¿es esto realmente lo que quiero hacer todo el día?Y ciertamente no estás solo: la turbulencia de los últimos dos años ha hecho que muchos se den cuenta de que su trabajo ya no satisface sus necesidades actuales, o, en otros casos, sus deseos.De hecho, según el u.S.Oficina de Estadísticas Laborales, un registro 4.5 millones de personas dejaron voluntariamente sus trabajos solo en noviembre de 2021.

Sin embargo, puede ser tentador hablar de hacer un trabajo importante, en parte porque requiere una buena cantidad de coraje para dar voz a lo que realmente quiere y una gran determinación para hacer el trabajo necesario para conseguir el nuevo concierto.Y, por supuesto, eso supone que puede invertir financieramente en educación o capacitación.Pero como tantos reinventores de la vida real te dirán: convertirte en quien debías ser vale la pena el esfuerzo.

Considere la historia de Ginevie Kocourek.Durante décadas, la directora de tecnología de la información enterró sus sueños de convertirse en médico, es decir, hasta finales de los 40 años, cuando decidió que ya no podía ignorar su llamada interior.Siga leyendo para escuchar más sobre su historia, que compartió por primera vez en la edición de junio de 2014 de O, la revista Oprah.

En 2000, Ginevie Kocourok estaba temblando en una tienda de campaña cuando tenía una epifanía.Luego, una directora de tecnología de la información que dirigió viajes de escalada en su tiempo libre, se había inscrito en un curso de primer contenido de ventajas para aprender a cuidar a los escaladores lesionados. “It was 38 degrees and raining," she recalls, “and I was having the time of my life!" In high school, Kocourek had dreamed of becoming a doctor, until a guidance counselor insisted that it wasn’t “appropriate" for a woman.Ahora su pasión fue reavivada. When she learned that her employer was offering early retirement, she mulled “retiring" to a brand-new career.

Pero primero, ella y su esposo, Terry, se reunieron con un asesor financiero.Acordaron que ella seguiría trabajando para evitar la pérdida total de ingresos mientras se aprieta en cursos previos a medidas como la química en su almuerzo o por la noche. Absorbing so much new information felt “like drinking from a fire hose," Kocourek says.Pero para 2004, se había retirado de su trabajo de TI, sacó un préstamo (eventualmente había pedido prestados $ 80,000) y se inscribió como estudiante de primer año en la escuela de medicina de la Universidad de Wisconsin.

Debido a que el campus estaba a 90 minutos, Kocourek vivió en viviendas para estudiantes durante los primeros dos años y llegó a casa solo los fines de semana;Su madre de 81 años, que se había mudado recientemente, ayudó con la cocina.Cuando el aislamiento y la carga del curso la abrumaron, Kocourek llamó a Terry para hablar de Pep.Aún así, casi renunció durante sus rotaciones de tercer año, cuando trabajó dos días seguidos, sin tiempo para hacer ejercicio y poco contacto con amigos y familiares..Ella lo atrapó, y en 2011, después de terminar su residencia, fundó su propia práctica de medicina holística, que combina la medicina tradicional con terapias alternativas como el masaje y la acupuntura.Kocourek dice: “El proceso de llegar aquí fue exactamente lo que tenía que ser: humilde, agotador y maravilloso."

Martes 25 de enero: Vuelva a conectarse con un viejo amigo

Among the dreams of new career paths and new locations to call home, it’s clear from the answers to Oprah’s question “What does your heart desire?" that many of us yearning for more and deeper connections.Si bien hacer nuevos amigos siempre es satisfactorio, piense en comunicarse con los viejos con los que ha perdido el contacto.Durante el fin de semana, muchos de nosotros, incluido el editor de Oprah Daily en general, Gayle King, nos sorprendió y entristeció escuchar sobre el trágico fallecimiento del hijo de Regina King, Ian Alexander Jr., quien murió por suicidio.Aquí, explica por qué su muerte debería ser un recordatorio de que nunca es demasiado tarde para comunicarse con un amigo, familiar o incluso un ex mejor amigo.

"Alguien una vez me dijo que nunca es demasiado tarde para hacer lo correcto, lo que nunca he olvidado.Tampoco es demasiado tarde para hacer las cosas bien.Y nunca es demasiado tarde para llegar.

Ese último es algo en lo que he estado pensando mucho en estos últimos días.El sábado por la mañana, como muchos de ustedes, vi la noticia de que el hijo de Regina King había muerto por suicidio, que era un verdadero golpe para el intestino.No conozco ninguno de los detalles o circunstancias, pero sí sé que los dos estaban muy cerca.Ella habló de él todo el tiempo, y hace solo unos meses, publicó en Instagram sobre cómo estaba radiante de orgullo después de asistir a su primer concierto en vivo..Después de las devastadoras noticias, vi a un tweet instando a la gente a comunicarse con sus amigos "fuertes", y de todo corazón en segundo lugar que.Deje que esto sea un recordatorio de que todos podemos (y debemos) hacer un esfuerzo más para llegar a las personas a las que crees que están bien, así como a aquellos que sabes que no están bien..

La verdad es que nunca sabes realmente lo que está sucediendo en la vida de las personas, incluso aquellos que consideran más cercanos y queridos.La noticia también me recordó al congresista Jamie Raskin, quien perdió a su hijo por suicidio al final de 2020.En su nuevo libro, Impensable, Raskin revela que uno de sus mayores arrepentimientos fue que nunca le preguntó a su hijo directamente si estaba considerando suicidarse.Él decía: '¿Cómo estás?' O '¿Te sientes bien?' Pero nunca dijo: '¿Estás teniendo pensamientos suicidas?' La mayoría de las personas tienen miedo de pronunciar esas palabras porque piensan que están plantando una semilla—Pero no estás plantando una semilla en alguien que lo ha estado pensando en ello.De hecho, a veces solo están buscando una apertura para hablar exactamente de eso..

Entonces, en los próximos dos días, consulte a sus amigos "fuertes" y considere comunicarse con alguien con quien haya perdido el contacto en los últimos meses o años, incluso aquellos que cree que podrían no querer saber de usted.Nunca es demasiado tarde para volver a conectarse, y créeme, es posible que te sorprenda."

Lunes 24 de enero: da un salto de fe

Ayer, Oprah le pidió que considerara qué meta o sueño de larga data está listo para hacer realidad en 2022.¡Quizás ya tenías algo, o cosas múltiples!.Si bien darte cuenta de lo que quieres es emocionante, a veces el pensamiento de que tu sueño es demasiado descabellado puede evitar que lo intentes.

In an O, The Oprah Magazine column titled “How to Take a Leap of Faith—and Make a Perfect Landing," Martha Beck—author of The Way of Integrity and host of the podcast Bewildered—described how to distinguish a leap of faith from a foolish decision.Sugerencia: Los mejores están basados en el amor, no basados en el miedo.

“Algunos psicólogos clasifican cada emoción como amor (atracción) o miedo (aversión).No es inusual que los humanos basen casi todas las decisiones sobre el miedo: miedo al rechazo, miedo a la pobreza, miedo a verse tonto, etc..Pero después de entrenar a miles de personas, he visto que las decisiones basadas en el miedo conducen a victorias huecas en el mejor de los casos, arrepentimiento interminable en el peor.Solo las decisiones basadas en el amor crean felicidad duradera.Es por eso que el contador —oops, haz que el poeta - Sara Teasdale aconsejó: “Gasta todo lo que tienes para la belleza, compriéndolo y nunca cuente el costo." I’m with her all the way. Loveliness—emphasis on “love"—is the only thing worth buying.

Ahora, discriminar entre las decisiones basadas en el miedo y el amor puede ser confuso, porque los saltos de fe son aterradores incluso cuando la elección de hacerlas se basa en el amor..(El hecho de que realmente quieras tener un bebé o ejecutar tu propio negocio no significa que entrar en trabajo de parto o lanzar una startup no es aterrador..) Puede obtener más claridad teniendo el hábito de imaginar las elecciones que tomaría si no tenías miedo, de fallar, de perder, de estar solo, de desaprobación.Tómese un minuto ahora para practicar: ¿Qué ropa usarías mañana si todos seguramente aprobarían?¿Qué música escucharías hoy si nadie más estuviera cerca, ni siquiera en tu mente?¿Qué libros, películas o comida disfrutarías si nadie te juzgara alguna vez?

Ir a un lugar intrépido en su imaginación le mostrará claramente qué decisiones aún tienen fuego y energía, y cuáles pierden vapor sin ansiedad como su combustible..Los primeros son endógenos, lo que significa que surgen de su esencia interna, no de las presiones externas, y son la base de cada gran salto.

Las opciones basadas en el amor tienen una calidad más que faltan sus contrapartes basadas en el miedo: están perdurando.Y de esta manera, nos hacen comportarse como héroes, al menos el tipo de héroes que encuentras en epopeyas como la Odyssey o el Señor de los Anillos.Los académicos han desglosado el tipo de historia conocida como la saga del héroe en las partes estándar, comenzando con la sensación del héroe un "llamado a la aventura." The next step is the “refusal of the call," wherein the hero says, “Excuse me? Do I look stupid?" and goes on with normal life.O intenta, de todos modos.Pero las llamadas no se detendrán.Lo mismo es cierto para cualquier salto que valga la pena hacer. The calls keep coming, tapping us on the shoulder, chirping, “Hello! Me again!"

En su caso, la llamada puede ser un modelo a seguir histórico que no puede dejar de querer emular. Or an “unattainable" purpose or profession that tugs at you like a magnet.Tal vez tengas extrañas premoniciones de vivir en el país de Sasquatch (¡nos vemos aquí pronto!).Si seguir el deseo de su corazón parece loco, pero no seguirlo se está volviendo cada vez más difícil con cada semana, mes o año o año, sus elecciones se reducen a dar un salto de fe o vivir con el arrepentimiento de nunca haber intentado nunca haber intentado haber intentado.. Wouldn’t you rather jump?"

Lea la columna completa de Martha Beck sobre seguir su instinto para perseguir un sueño que cambia la vida y qué decir a cualquier detractor que pueda cuestionar su nueva dirección en negrita.

Domingo 23 de enero: ¡Hola, Insiders!

Quiero preguntarte algo.¿Esto le sucede a todos?A medida que envejeces, te resulta difícil creer el número que eres, porque todavía sientes que siempre te has sentido.

¡Al final de esta semana, estoy cumpliendo 68 años!Ni siquiera puedo entender ese número, porque cuando era mucho más joven, 68 se sintió, ¡no solo viejo, se sintió antiguo!Y ahora, esto es lo que sé: es solo un marcador de cuántos viajes has estado alrededor del sol.Porque podemos determinar qué significa ese número para cada uno de nosotros.

Un buen amigo me preguntó recientemente, ¿me consideré retirado?Dije "mm-mm, no, no.No es una palabra en mi vocabulario." Although I no longer do the show that was the mainstay of my career, I refocused my energy elsewhere.Y siempre me mantengo abierto a nuevas posibilidades y oportunidades, ¡como este sitio digital de Oprah Daily!

Entonces, nunca estoy cerrado a nuevas ideas.Produciendo nuevos dramas por propios;de viaje;Hablar una vez que Covid afloja su soga.Entonces, para mí, a medida que me acerco a otro giro más al sol, realmente creo que muchas más delicias están por delante, y espero que todos sientan lo mismo.

Salvo importantes contratiempos de salud, la edad es cualquier número que elija sentir.Gayle dice que se siente 45.Ni siquiera tengo un número, porque siento que ... ahora.El momento presente.Porque eso es todo lo que tenemos.El pasado se ha ido, el futuro no se promete a nadie, y cuando aparezca el futuro, todavía será el "ahora." I live for, I celebrate, and I constantly remind myself to stay in this moment, doing whatever this moment requires, giving it my full attention.

En este momento, me siento conectado con la fuente de todas las cosas.Me siento sabio, pacífico y contento.Y, sin embargo, este momento me permite ver que nunca es demasiado tarde para alcanzar una nueva altura que nunca creías posible o lograr un nuevo objetivo.Puede ser tan pequeño como recoger un nuevo pasatiempo para agregar un poco más de alegría en tu día.Puede ser tan radical como moverse por todo el país para perseguir la vida que siempre has querido.Lo que sea que te hayas atrevido a desear, te animo a que lo persigas con la esperanza de comenzar un próximo capítulo que sea más grande y lleno que cualquier cosa que hayas vivido hasta ahora.

Sigue creciendo y convirtiéndome más de ti mismo.Ese es el objetivo, a través de las relaciones, a través de desafíos, a través de victorias y contratiempos grandes y pequeños, para reconocer que no solo estás viviendo tus días.Eres la vida, expresándose a través de su cuerpo físico, su personalidad, sus emociones.Nunca es demasiado tarde para tomar las riendas. In the famous lines of “Invictus," you are the master of your fate.Eres el capitán de tu alma.

¿El mejor regalo de cumpleaños que puedes darme este año?Recordando que nunca es demasiado tarde.Así que dime en los comentarios: ¿en qué desea tu corazón, en el que has estado pensando durante mucho tiempo?¿Que finalmente comenzarás a actuar este año?¡O tal vez incluso esta semana!

—Oprah