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Video filmado / editado por Jennifer Hahn.
La tendencia de cada vez más delgado y liviano no solo domina los teléfonos inteligentes y las computadoras portátiles; las empresas de tecnología de acondicionamiento físico están constantemente tratando de hacer que "la próxima gran cosa" sea lo más delgada y liviana posible. Fitbit redujo recientemente su rastreador de ejercicios Alta HR de $ 150, y ahora Garmin está respondiendo con su nueva pulsera Vivosmart 3 de $ 139.
El dispositivo más nuevo de la accesible línea Vivo lleva el Vivosmart HR del año pasado al siguiente nivel con nuevas funciones de conteo de repeticiones y evaluación del estrés, así como un diseño más delgado. Garmin se las arregla para rebajar el precio de Fitbit aquí, pero el hecho de que sea más barato y tenga el nombre de Garmin no significa que sea la mejor opción.
Diseño
Fitbit todavía tiene la pulsera con monitor de frecuencia cardíaca más delgada con el
Alta HR
, pero Garmin se acercó a él con el Vivosmart 3. Es solo un poco más grueso que el dispositivo de Fitbit (18,5 mm frente a los 15,4 mm del Alta HR), y ciertamente es más fluido que el del año pasado.
Vivosmart HR
. En lugar de que la banda y el módulo estén visiblemente separados, el Vivosmart 3 tiene una sensación de silicona suave al tacto en todos los sentidos. Hay un módulo en su interior que claramente se siente más duro que las bandas flexibles, pero el material suave al tacto cubre la pantalla y le da un aspecto universal a todo el diseño. También es bastante cómodo de llevar, gracias al cierre similar a un reloj que facilita el ajuste alrededor de la muñeca.
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La pantalla OLED de 128 × 64 píxeles tampoco se ve obstaculizada por la cubierta de silicona; lo controlas con toques y deslizamientos, al igual que el Vivosmart HR. Una vez que sepa cuántos toques se necesitan para controlar la pantalla, es mucho más fácil trabajar con él. Pasé cinco minutos tocando furiosamente la pantalla para despertarla cuando debería haberlo hecho dos veces para hacerlo. También se despertará cuando detecte que su muñeca gira hacia arriba como para verificar la hora, pero puede activar la pantalla con un doble toque en cualquier momento y deslizar hacia arriba o hacia abajo para ver las estadísticas, incluidos los pasos, las escaleras subidas, los minutos de intensidad. , niveles de estrés, notificaciones, controles de música y más.
El Vivosmart 3 tiene el monitor óptico de frecuencia cardíaca de Garmin en la parte inferior, pero no tiene GPS integrado debido a la delgadez del dispositivo. El diseño general y los sensores incluidos lo convierten en un competidor directo del Alta HR de Fitbit, pero hay algunas otras diferencias entre ellos. El dispositivo de Fitbit admite bandas intercambiables, mientras que el de Garmin no lo hace, y actualmente solo viene en negro y morado. El Vivosmart 3 utiliza el monitor de frecuencia cardíaca para estimar los niveles de estrés y guiar los ejercicios de respiración desde su muñeca, pero Fitbit
Carga 2
solo viene con una función de respiración guiada, y el Alta HR no tiene ninguna. El Vivosmart 3 también es lo suficientemente resistente al agua para nadar y ducharse, mientras que no querrá más que un chapuzón en el Alta HR.
Garmin intentó combinar las funciones más importantes de sus dispositivos anteriores y los dispositivos más nuevos de Fitbit en el diseño más pequeño posible. Si bien no es el dispositivo más elegante, sigue el lenguaje de diseño inofensivo de Garmin, lo que le permite pasar desapercibido en la mayoría de situaciones sociales. Sin embargo, no pudo superar la duración de la batería del Alta HR: el rastreador de Fitbit promete siete días con una carga, mientras que el Vivosmart 3 promete unos cinco días. Sin embargo, ambos rastreadores podrían durar un poco más de lo que se estima en la duración de la batería: en el cuarto día de mi prueba del Vivosmart 3, su batería solo estaba agotada en dos tercios.
El Vivosmart 3 de $ 139.
Está disponible en tamaños pequeños y grandes.
El cierre tipo reloj hace que sea fácil de ajustar y usar cómodamente.
Monitor óptico de frecuencia cardíaca debajo del módulo.
Esos cuatro círculos magnéticos se conectan al cable de carga patentado.
Pantalla de pasos.
Prueba de esfuerzo, donde el dispositivo mide su frecuencia cardíaca durante 30 segundos.
Resultados de la prueba de esfuerzo.
El Vivosmart 3 (izquierda) con el Alta HR de $ 150 de Fitbit.
Son bastante similares, pero el dispositivo de Fitbit es un poco más delgado.
Características
Tres características nuevas distinguen al Vivosmart 3 de su predecesor: conteo de repeticiones, niveles de estrés y puntaje de condición física. Estaba emocionado de probar la función de conteo de repeticiones porque la mayoría de los dispositivos aún no la tienen. Android Wear 2.0 y
actualizado Google Fit
trajo el conteo de repeticiones y el reconocimiento automático de actividad a algunos relojes inteligentes de Google, pero el dispositivo de Garmin es mucho más barato que cualquier dispositivo Android Wear. Debes elegir la actividad de levantamiento de pesas en el dispositivo antes de poder comenzar a contar repeticiones y series. Al presionar prolongadamente la pantalla, aparecen las actividades que puede realizar un seguimiento, y deslizar hacia abajo lo llevará a un pequeño ícono de una persona que levanta pesas. Una vez elegido y el temporizador se inicia, puede comenzar a levantar.
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Garmin me dijo que no verá las primeras cinco o más repeticiones en la pantalla, pero se están contando. La función es bastante precisa y solo falló una repetición en una serie, si es que hubo alguna. Después de cada serie, toca la pantalla para iniciar un período de descanso. La pantalla cronometrará cuánto tiempo descansas y otro toque comenzará la siguiente serie. Si bien me gustaría que simplemente pudieras pasar de una serie a otra sin tocar la pantalla, es un pequeño precio a pagar por un conteo de repeticiones simple y preciso.
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Garmin tiene una función de reconocimiento automático de actividad que acompaña al conteo de repeticiones, pero aún no es infalible. No verá estos nombres de ejercicios en la pantalla de Vivosmart 3, pero aparecerán en sus registros de entrenamiento en la aplicación Garmin Connect. En mi primera prueba de conteo de repeticiones, que consistió en tres juegos básicos de mancuernas, el software de Garmin logró identificar correctamente un juego de rizos. Identificó incorrectamente el segundo conjunto como "fila" y no pudo identificar el tercer conjunto en absoluto. Pero en mis próximas sesiones, de alguna manera identificó todas mis series de mancuernas como abdominales. Afortunadamente, puede designar el ejercicio de cada conjunto usted mismo editando el registro de ejercicios. Hay un montón de ejercicios para elegir, casi demasiados, y eso significa que, independientemente del ejercicio que hagas, probablemente podrás etiquetarlo correctamente en Garmin Connect. Sin embargo, no puede cambiar la cantidad de repeticiones contadas, por lo que si el Vivosmart 3 se equivoca, se quedará con un conteo de repeticiones inexacto.
Volvamos a la función de pulsación larga que le lleva a la página de actividades. Además del levantamiento de pesas, también puede realizar un seguimiento de caminar, correr, subir escaleras y ejercicios aeróbicos (llamado "otros", pero el ícono parece alguien que hace zumba). Independientemente del perfil que elija, toque dos veces la pantalla para iniciar el temporizador y vuelva a tocar dos veces para detener la grabación. Luego, podrá descartar la actividad registrada o guardarla para cargarla en Garmin Connect más tarde. Me gusta que haya un
menú de actividades en el dispositivo, considerando que el Alta HR de Fitbit no tiene ninguno. Fitbit te obliga a confiar en su función de seguimiento inteligente, que reconoce cuándo has estado realizando una actividad específica durante más de 10 minutos. Afortunadamente, esa función es muy precisa y, por lo general, nunca se pierde un entrenamiento. Pero tener ese menú disponible en el Vivosmart 3 y la capacidad de elegir su propio perfil de entrenamiento brinda una tranquilidad que no puede replicar ni siquiera con el seguimiento invisible más preciso.Garmin también tiene una función de grabación automática que es similar al seguimiento inteligente de Fitbit. No está activado de forma predeterminada, pero puedes activarlo en la página de configuración del dispositivo en Garmin Connect. Cuando se enciende, rastrea automáticamente las sesiones de carrera y caminata que duran más de la cantidad de tiempo que especifique. Configuré el mío para rastrear caminar más de 10 minutos y correr más de dos minutos, y rastreaba muy bien estas actividades. Lo noté más durante mi viaje diario, que es un momento en el que me olvido de la cantidad de caminata que tengo que hacer para ir del punto A al punto B. La banda vibra cuando el temporizador de actividad se activa, por lo que sabrá cuándo comienza a registrarse. tu actividad. Luego, puede finalizar la actividad usted mismo con un doble toque o la banda volverá a vibrar aproximadamente un minuto después de que haya dejado de moverse. Es una pena que solo rastree caminar y correr, especialmente porque los dispositivos Fitbit pueden rastrear automáticamente esas actividades además de los entrenamientos elípticos, en bicicleta, aeróbicos y deportivos.
Con cualquiera de los entrenamientos que realiza, el monitor de frecuencia cardíaca de Vivosmart 3 realiza un seguimiento de los cambios de pulso. También es un monitor que funciona todo el día, por lo que realizará un seguimiento continuo de su frecuencia cardíaca durante el día y mientras duerme. El monitor es preciso la mayor parte del tiempo, pero se tropezó al medir frecuencias cardíacas altas. Hasta aproximadamente la marca de 150 BPM, el monitor de Vivosmart 3 estaba a la par con mi correa para el pecho Polar H10. Pero cualquier frecuencia cardíaca más alta que eso sería aproximadamente 10 BPM fuera de la lectura de la correa del pecho. En la pantalla del Vivosmart 3, puede deslizar el dedo hacia el ícono del corazón para ver un pequeño gráfico de las fluctuaciones de su frecuencia cardíaca en la última hora, incluidas las mediciones máximas y mínimas. Cuando configura el dispositivo por primera vez, incluso puede elegir una esfera de reloj que coloque la lectura de su frecuencia cardíaca en tiempo real en la parte inferior de la pantalla, por lo que solo tiene que echar un vistazo para controlar su pulso.
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El monitor de frecuencia cardíaca del Alta HR es clave para sus datos avanzados de seguimiento del sueño, que incluyen el tiempo pasado en sueño profundo, ligero y REM, así como el tiempo despierto. El Vivosmart HR monitorea la frecuencia cardíaca durante el sueño, pero no hace mucho con esa información. Solo puedes ver tu frecuencia cardíaca durante el sueño en los gráficos de frecuencia cardíaca de todo el día en Garmin Connect, que son independientes de los datos del sueño. Garmin Connect solo muestra las etapas de sueño profundo y ligero, así como las etapas de vigilia, y tampoco proporciona información específica sobre el sueño. Los nuevos conocimientos de Fitbit le dirán cómo dormir mejor en función de sus datos de salud, régimen de ejercicio y estadísticas de sueño anteriores, pero los conocimientos de Garmin en la aplicación se centran principalmente en la actividad.
Dos características nuevas y conectadas del Vivosmart 3 son la evaluación del nivel de estrés y el ejercicio de respiración guiado. Esta es básicamente una versión diferente de la función de respiración guiada de Fitbit Charge 2: en lugar de solo darle un temporizador y pantallas animadas que le dicen que inhale y exhale, el Vivosmart 3 usa la variabilidad de su frecuencia cardíaca para estimar su nivel de estrés a lo largo del día. El medidor era bastante preciso; lo revisaba varias veces al día, especialmente cuando sabía que estaba más estresado que al principio del día. Hubo correlaciones definidas entre un nivel de estrés más alto y los picos de mi frecuencia cardíaca en la vida real, y la intención es que se tome entre uno y cinco minutos para usar la función de ejercicio de respiración guiada cuando su estrés sea demasiado alto. La pantalla del dispositivo le dirá cuándo inhalar, contener la respiración y exhalar durante ese período de tiempo, lo que debería ayudar a estabilizar su frecuencia cardíaca y disminuir su nivel de estrés. No soy fanático de las funciones de respiración guiada en los rastreadores de actividad física porque nunca las uso. Pero para las personas con altos niveles de ansiedad o aquellos que se toman en serio la meditación diaria, es una herramienta útil.
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La última característica nueva se llama "puntuación de aptitud física" y "edad de aptitud física", y ambas se basan en su nivel máximo de VO2 estimado. El VO2 máx. Es difícil de medir con precisión fuera de un laboratorio con máquinas de frecuencia cardíaca, oxígeno y dióxido de carbono, ya que es la frecuencia máxima a la que su cuerpo puede usar oxígeno durante el ejercicio intenso. Pero cada vez más rastreadores de actividad física intentan estimarlo mediante el uso de monitores de frecuencia cardíaca integrados. El Vivosmart 3 le dará una puntuación de condición física basada en su nivel máximo de VO2 estimado, que solo se puede determinar después de usar el dispositivo durante un par de días. También le dará una "edad de aptitud física", que básicamente traduce más esa puntuación de aptitud física para indicarle qué tan saludable está en comparación con otras personas de su misma edad y sexo. Después de unos días de usar el Vivosmart 3, la aplicación me dijo esto: "Tu edad física es la de un excelente joven de 20 años. Ese es el 30 por ciento superior para tu edad y sexo". Ambos puntajes fluctúan a medida que usa el dispositivo todos los días, y aunque no es la representación más precisa de su verdadero nivel máximo de VO2, es una estimación tan grande como la que obtendrá al usar pulseras inteligentes como esta.
Los dispositivos Garmin son excelentes porque reciben todas las notificaciones de tu teléfono inteligente y tienes la opción de recibir notificaciones de llamadas o mensajes de texto cambiando una configuración en la aplicación móvil. Estas alertas aparecen como la aplicación de la que provienen (Instagram, Facebook, etc.) y un breve clip de la alerta. No puede desplazarse por una alerta o mensaje completo, ni puede responder como lo haría con un Apple Watch o un dispositivo Android Wear. Pero este es el caso de la mayoría de los dispositivos portátiles de Garmin (y muchos otros dispositivos portátiles como los de Fitbit y Polar): si desea hacer más con las notificaciones de teléfonos inteligentes en su muñeca, necesitará un reloj inteligente dedicado para hacerlo.
Siempre me han gustado los controles de música en los rastreadores de actividad física, pero no son tan flexibles en el Vivosmart 3. Puede pausar, reproducir y omitir pistas tocando la pantalla cuando está en la pantalla de control de música, pero solo funciona para la aplicación de música predeterminada en su teléfono inteligente. Como tengo un iPhone 6s Plus, solo funciona para la música de iTunes, dejándome como usuario de Spotify en el polvo. Eso es especialmente frustrante ya que otros rastreadores con controles de música han evolucionado a lo largo de los años para controlar cualquier aplicación que esté reproduciendo música actualmente, ya sea Spotify, iTunes, Pandora u otras.
