Cadoo je fitness aplikace, která svým uživatelům umožňuje vsadit peníze na fitness výzvu, které se poté účastní. Pokud uživatel úspěšně dokončí výzvu ve stanoveném časovém rámci, získá zpět svůj vstupní poplatek plus poměrný podíl z cenového fondu složeného z příspěvků těch, kteří ve výzvě neuspěli.
Americký technologický start-up spustil tento režim výzev v březnu 2020. Mnoho výzev se točilo kolem běhu nebo chůze kvůli omezením toho, co mohla nositelná technologie legitimně sledovat. Koneckonců, pokud jde o peníze, účastníci budou očekávat spravedlivé standardy napříč výzvami. To se brzy změní.
Od 1. do 7. června 2022 bude Cadoo hostit Nick Symmonds Challenge – pojmenované po vyznamenaném americkém atletovi na střední tratě – jehož úkolem je účastníkům provést 100 kliků po dobu sedmi po sobě jdoucích dní. . Opakování každého účastníka bude ověřeno pomocí umělé inteligence. Vstupní poplatek je 25 USD.
Cadoo CadooUmístěte své peníze tam, kde je vaše kondice, sázkami na kondiční výzvy, o které se poté pokusíte. Dokončete je a získejte zpět své peníze plus poměrný podíl z cenového fondu.
Získejte CadooJak může Cadoo najednou ověřit pohyby, jako jsou kliky, které technologie nositelná nošení nedokáže zaregistrovat? Je to možné díky technologii počítačového vidění poskytované aplikací Formguru, která dokáže sledovat pohyby tělesné hmotnosti a vzpírání. To výrazně rozšiřuje druhy fitness výzev, které může Cadoo v budoucnu hostit.
Zúčastnění sportovci natočí své kliky pro výzvu Nicka Symmondse, nahrají video na Formguru, který kliky analyzuje a ověří. Vzhledem k tomu, že se jedná o premiérovou výzvu Cadoo využívající technologii Formguru, Cadoo oslazuje prize pool tím, že si připisuje dalších 1 000 $.
Dejte své peníze tam, kde je vaše kondice
Pokud nejste typ sázení, možná necháváte na stole určitý potenciál v tréninku. Podle systematického přehledu 10 randomizovaných kontrolovaných studií provedených v roce 2015 Annals of Behavioral Medicine „mohou být programy peněžních pobídek úspěšné, alespoň krátkodobě, pro zvýšení účasti na cvičebních programech.“ (1)
Zatímco efektivita těchto pobídek z dlouhodobého hlediska není zcela jasná, „krátkodobé“ je to, čím by se daly Cadoo kondiční výzvy popsat. Každá výzva má časový rámec, do kterého musí účastníci danou výzvu splnit.
Nejnovější studie provedená v roce 2021 Journal of Preventive Medicine and Hygienezjistila, že 103 žen s indexem tělesné hmotnosti (BMI) vyšším než 30 ztratilo po 12 letech v průměru o 3,12 bodu na svém BMI. měsíce, kdy dostává finanční pobídku k hubnutí. Výzkumníci došli k závěru, že „finanční pobídkymohou účinně pomoci ke snížení a udržení hmotnostia zlepšit lipidové profily; krevní cukr a jaterní enzymy." (2)
Je třeba poznamenat, že finanční pobídky fungují pouze tehdy, když jsou podmíněné. Systémový přezkum 12 studií v behaviorální medicíně v roce 2017 zjistil, že „zdá se, že odměny mají pozitivní účinky na fyzickou aktivitu, zatímco bezpodmínečné pobídky nemají žádný účinek.“ Bezpodmínečná pobídka znamená, že účastníci obdrželi odměnu, i když neprovedli navrhovanou fyzickou aktivitu. (3)
Správné kliky
Za předpokladu, že jste hra, abyste se zaregistrovali do Cadoo a soutěžili v Nick Symmonds Challenge, musíte vědět, jak provést kliky ve správné formě.
I když je to často považováno za pohyb pro začátečníky, není neobvyklé, že je lidé provádějí nesprávně. To by mohlo vést k vyššímu riziku zranění ramene a/nebo lokte, aniž by to mělo fyzické výhody pohybu. Zde je návod, jak správně provést push-up:
Krok 1: Zaujměte pozici prkna s rameny umístěnými přímo nad zápěstími, jádro je zapojeno (přemýšlejte o naklonění pánve dopředu k ramenům) a ramena, kyčle, kolena, a kotníky tvoří přímku.
Krok 2: Skloňte se směrem k podlaze ohnutím v lokti, aniž byste dovolili jakkoli ovlivnit tuhost pozice prkna. Vaše horní část těla a spodní část těla by se měly pohybovat synchronně, když klesáte k podlaze, přičemž hrudník, čtyřkolky a boky se všechny dotýkají země současně.
Třetí krok: Když vydechnete a zatlačíte do výchozí pozice, přemýšlejte o tom, že byste se pokusili dotknout se lokty k sobě, než abyste se jednoduše odtlačili od podlahy. Tato narážka může pomoci lépe zapojit vaše prsní svaly (zkracovat vlákna prsních svalů) spíše než vyvíjet nadměrnou zátěž na ramenní klouby.
Cadoo CadooUmístěte své peníze tam, kde je vaše kondice, sázkami na kondiční výzvy, o které se poté pokusíte. Dokončete je a získejte zpět své peníze plus poměrný podíl z cenového fondu.
Získejte CadooPo celou dobu cvičení udržujte vzpěru v horní části zad a provedete čistý klik.
Můžete si stáhnout aplikaci Cadoo a vyzkoušet si ji na webu Cadoo.
